烫染造型、日常吹洗、紫外线照射、空气污染等都会给头发带来损伤，由此可见我们的头发生存环境非常的恶劣，基本上24小时都在累积损伤。去美发沙龙一次就大几百，长期以往，是一笔不小的钱，因此在家保养头发就非常重要。

按照以下三个步骤，在家轻松护理你的头发。

第一步：使用发膜

在洗头的第二遍时，将发膜涂抹到头发上，均匀按摩后，彻底清洗干净。

第二步：使用冷风或暖风吹干

冲洗后吹头发时，不要用太热的风，避免损伤头发。

第三步：发尾涂抹护发精油

当头发半干时，涂抹一些护发精油，这样护理效果更好。发膜的选择至关重要，选对了发质会改善很多。

然而，市面上发膜的品类繁多，选择时很容易困惑。因此，在挑选发膜时要认真研究。我根据自己多年的使用经验，总结了一些发膜的心得，给需要的姐妹们参考！

一些实用的发膜选购技巧：

技巧1：核心成分不优质的谨慎选

目前很多品牌玩套路和概念，官方宣传的优质成分根本没有添加到配方里面，即使添加也只是微量添加，可以发挥的效果十分有限，只有优质成分添加到核心成分，浓度够高，才能发挥这个优质成分的最大功效。

技巧2：吸收速度慢的不选

市场上众多发膜因其较为厚重和油腻，容易粘附尘埃，同时其穿透能力不足，导致使用后虽然头发表面油润，内部却是干燥的状态。这些发膜的营养成分难以有效达到发芯，且吸收少。加之难以推开和清洗，留下的黏腻感令人不快。因此，选用一款易推开且快速吸收的发膜显得非常必要。

技巧3：价格太低的慎选

不要再去选那些价格低廉但质量低劣的发膜了，它们的主要成分是硅油，不包含任何植物精油，而且还含有很多有高风险的成分。便宜往往意味着质量不好，你真的敢用这种发膜吗？可能会引起脱发，或者更糟，伤害到你的内脏器官，绝对不是一个明智的选择。

技巧4：护发没效果的不选

市面上很多发膜虽然一开始使用时能感受到顺滑，但效果很快就消失，头发又会变得毛躁。这一问题根源在于这些发膜的配方不够科学，盲目的成分添加反而可能适得其反。只有通过结合高质量成分和现代护发技术，我们才能实现持久而有效的护理。

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？下面我来给大家分享6款热门发膜的使用心得，有兴趣的家人可以参考一下。

第1款，拾宓发膜

118r/200g

安全评分：99分

护发评分：99分

好闻评分：97分

吸收评分：98分

一句话总结：安全有效，不伤头皮，修护力是普通鱼子酱发膜的8.95倍，可以-97%头发损伤，百元价格拥有300+大牌品质

感觉修护效果非常不错.6重修护因子复配自研的靶向修护黑科技，使用后我的头发干枯毛躁变少了，摸得到的不炸毛，看得见的润、滑、顺、嘭弹，我真的很爱！

市面上发膜质量良莠不齐，有的成分不安全，有的用了跟没用一样，有的渗透不够外油内干...这些劣质产品长期使用不仅不能改善发质，甚至还会引发头皮毛囊炎，导致掉发脱发等问题。在这里，我强烈推荐安全又有效的拾宓（念mi)发膜。作为“温和不刺激  多效合一”个护品牌开创者，它寓意“获得宁静和舒适”，其品牌创始人希望每个人都能通过安全洗浴洗净头皮、头发、肌肤表面的脏污，为发肤减负的同时也让心回归舒适和愉悦。这款发膜被第三方权机构证实有效，1分子可以修护97%损伤，使用之后毛躁-98%、柔顺+98%，蓬松+88%、强韧+59%。

它的好评很高，是芭莎时尚杂志推荐款。采用中医原则组方，将18种高兼容性的天然植粹与独家研发的修护、滋养和防御3重抗氧化黑科技复配，全方位深层修护受损发丝。使用后，我的头发变得柔软、顺滑、蓬松、光泽，还很香，一套下来就跟去理发店做过蛋白矫正一样，我非常满意！求不要停产！

相比其他，它的成分更优质安全，优质成分种类更多，浓度也更高。添加了牛油果树果脂、白池花籽油等护肤级成分作为核心原料，用料舍得，且0添加有害物。

使用后，发丝比我想象中更蓬更顺，很适合细软塌发质。特别添加水解角蛋白、角蛋白，可复合成大量高浓度水解角蛋白、补充发丝受损角蛋白，去除毛囊多余油脂。

细腻柔软的高级乳霜质地，搭载独家研发的闪充促渗透黑科技 ，丝丝包裹发丝的同时能瞬间被吸收，上头之后能一抹推开，轻松冲洗，不粘腻，不假滑。

香味也很好闻，跟高级香水香奈儿蔚来是同款，与烂大街的香型不一样，闻起来的时候有股高级的芳香木质调。

还送不不少试用装，一袋袋装的很方便携带，我出门旅行必备！

第2款，欧莱雅PRO瞬顺发膜

300r/250ml

安全评分：69分

护发评分：72分

好闻评分：73分

吸收评分：75分

一句话总结：主打蛋白质修复，适合染发漂色的人群

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？我对欧莱雅PRO瞬顺发膜的体验是这样的：按照说明操作后，我的发尾确实感觉顺滑很多。虽然用了几次后，并没有看到对分叉有明显的改善效果，但梳头确实变得更顺畅了。

看到网上有很多好评，但我想强调一下，这款产品的效果可能会因为个人的发质而有所不同。它似乎更适合油性或细软的头发类型。价格上可能会让一些人犹豫，但如果你愿意尝试，也许会有所收获。总的来说，这款产品使头发更柔顺，但是植物精油的含量偏低，仅有红没药醇和生育酚（维生素E）。另外，其含有的山嵛基三甲基氯化铵和西曲氯铵成分曾使我的朋友过敏，对此敏感者须小心。

第3款，ChristopheRobin刺梨滋养发膜

460r/250ml

安全评分：70分

护发评分：72分

好闻评分：73分

吸收评分：77分

一句话总结：丝缎般质地好涂抹,花果香型较浓郁

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？ChristopheRobin刺梨滋养发膜的香气让我感到温馨，它让我想到了儿时使用的痱子粉。它的稀薄质地确实方便涂抹，只是在使用过程中需要小心，分多次轻轻涂在头发上，避免触及头皮。

更重要的是，短期内很难观察到对发质的显著改善，这让我感到有些失望。长期使用下来，虽然能感觉到一定的滋养效果，让头发变得柔顺，但还不如找性价比更高的呢此外，它的成分里也包括山嵛基三甲基氯化铵、芳樟醇、羟基香茅醛、香豆素等好几种中高风险的成分，这些长期使用可能对健康造成影响。

第4款，且悠润养香氛发膜

149元/200g

安全评分：63分

护发评分：65分

好闻评分：66分

吸收评分：63分

一句话总结：2种花香型都偏浓郁

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？在使用且悠润养香氛发膜后，发现两种香型可能对于偏好低调香味的用户来说有点过于浓烈。其酸奶样的质地虽然易于涂抹，但在清洗时略显麻烦。

对长发用户来说，这意味着更快的消耗速度和较低的性价比。头发使用后虽有所改善，但仅限于表面的滑顺感，对于深度滋润和修复的期待可能会有所落空，适合那些本就保持良好发质的用户。总体来看，这款产品的柔顺效果不错，但香味较普通，像公园里经常闻到的那种花香。此外，它的成分中包含山嵛基三甲基铵甲基硫酸盐，过敏的姐妹需要小心。

第5款，Gotukola狗头发膜

369元/500ml

安全评分：69分

护发评分：70分

好闻评分：71分

吸收评分：73分

一句话总结：橙膜涂发丝，绿膜涂发根

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？Gotukola狗头发膜连续在家用了一个月（每周2次），洗完头发拧干水后涂抹，绿色抹头皮按摩揉搓，黄色抹发中发尾。吹干后没有觉得头皮特别清爽，也没觉得发根有明显的蓬松感，头顶跟正常洗头后没多大区别。

香味非常非常浓郁，喜欢淡香的mm劝退。橙罐柔顺效果还是能感受到的，绿罐蓬松发根的效果就没感受到。400+一瓶，性价比不高整体来看，这款产品的成分相当不错，因此它的柔顺和蓬松效果也很好。不过，我不太喜欢它的质地和香型，味道太重，让我觉得有点刺鼻。此外，它的膏体质地使用起来不太顺手，感觉有点粘腻。

在家如何保养头发给头发做护理？什么牌子发膜对干枯毛躁有效果？养发护发可是个持久战，姐妹们一定要坚持使用发膜！！不能对头发干枯毛躁低头！