过了五十岁，就是午后的太阳，处在下坡路上，哲学家培根的《习惯论》给出答案，人的思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。所以好习惯就是好的滋养。过了五十岁，为了健康要尽量养成六个好习惯。大家品鉴。

一，吃饭慢慢吃，食物不要过烫。

过了五十岁，消化系统也在退化。食道也在退化。吃饭多咀嚼几次，让唾液充分的与食物混合，有利于消化和吸收。

过了五十岁，食道粘膜，胃粘膜都处在过度劳累状态，所以不要吃的过烫，食物的温度不要超过体温。用于保护粘膜组织，避免癌变。

二，起床慢一点，起床前干梳头。

过了五十岁，有很多中年人都有血脂，血压，血糖的异常。所以起床不要过急。避免对心脏产生压力。

起床前要干梳头，让头部血液循环加快，这样可以唤醒身体，头部按摩有利于血液循环。避免心血管伤害。

三，脾气慢一点，生气少一点。

脾气谁都有，但是不能随便用。脾气不好干活多还不落好。还会让自己生气。越生气运气越不好。身体也会越来越差。

我闺女有个同学，她妈妈就是脾气大，跟老公吵架，把自己气的脑淤血，去世后，男人再婚，可怜的是孩子。所以过了五十岁，脾气要慢一点，少生点气。余生才会顺遂，生命线才会长。

四，身体勤快点，腿脚多动点。

过了五十岁，要积极运动，不仅仅是对身体好，对运势也好。运气的运字，有个走车旁，就是走出去，运气才会降临。

过了五十岁，运动可以促使激素分泌，让自己愉悦，最主要的是提升体质。只要体质好，即便有个小病小灾的，很快就能闯过去。

五，说话少一点，慢一点。

言慢者贵，你看领导层有几个说话快的。快了就失去了威信。说话语速慢，每一句都经过深思熟虑。犯错的概率不大，生活环境就好。有利于健康。

过了五十岁，体液亏虚，所以容易皮肤干燥。口干和眼干。说话不仅耗费体液和精力，更是一种消耗。所以少说话就是养生。

六，定时喝水，慢慢喝。

过了五十岁，一定学会喝水，根据不同季节，调理喝水的量。喝的时候不要大口喝，对胃肠是伤害。我每次都是小口喝，不会等到渴了再喝。

我因为月经混乱去北京看病，老先生就嘱咐我，要少而勤的喝水，大口喝，并且喝的多，对心肺都有影响，所以学会喝水也很重要。

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