第一，火龙果火龙果内含丰富的膳食纤维，每100克火龙果中大约含有3克的膳食纤维，这些纤维能够有效促进肠道蠕动，是预防便秘的佳品。
火龙果性凉，入大肠经，具有滑肠通便的功效。
研究表明，长期便秘会增加肠道压力，导致体内毒素堆积，改变肠道环境，进而增加肠息肉的风险。
对于已经长过肠息肉的人来说，保持肠道通畅更是至关重要，以预防二次复发。因此，适量食用火龙果是个不错的选择。
第二，苹果苹果作为药食同源的食物，既能调理脾胃，又能润肠通便。
苹果中富含纤维质、果胶和维生素C，这些成分有助于促进大便排出，防止毒素和细菌在肠道内长时间沉积，从而有助于预防肠息肉的形成。
日常生活中，适量食用苹果，对维护肠道健康大有裨益。
第三，柑橘柑橘同样具有药食两用的特性，能够促进消化，保护肠道。
柑橘中富含纤维素和维生素C等抗氧化成分，这些成分有助于减轻肠道炎症，保护肠道黏膜免受损伤。
要知道，肠道炎症是刺激肠息肉形成的重要因素之一。因此，适量食用柑橘，及时缓解肠道炎症，对于预防肠息肉具有重要意义。
以上这3种“药食同源”的水果对于保护肠道能起到积极的作用，大家平日里可以适当吃一些，有助于维护肠道健康，远离息肉发生。
看一个实际案例：
张某，男，65岁，长期便秘，半年前体检发现肠道息肉。因担忧手术及复发，求治于中医。患者面色晦暗，舌苔厚腻，脉弦滑，伴口干口苦，食欲不振，腹胀。中医辨证为肠道湿热，气机不畅。
治以清热利湿，行气化瘀，润肠通便。
方剂：选用“承气汤”加减，以大黄、枳实、厚朴为主药，辅以薏苡仁、赤芍、丹皮等，旨在清热泻火，行气导滞，活血化瘀。
具体药方：
大黄、枳实、厚朴、薏苡仁、赤芍、丹皮、火麻仁、桃仁、甘草。
同时，建议患者调整饮食，增加火龙果、苹果、柑橘等富含纤维的水果摄入，减少高脂食物，规律作息。
经三月治疗，患者便秘缓解，腹部不适消失。复查肠镜，息肉明显缩小，部分消失。继续治疗并遵循医嘱，息肉消除，且至今息肉未复发，肠道健康。
很多临床案例证明，合理饮食，特别是富含纤维的水果，结合中医治疗及生活方式改善，对预防肠息肉及促进息肉消退很有用！
