深秋的深夜，单位加班的人渐渐散去，办公室只剩你一个人盯着屏幕。

手上的工作已经完成，还在琢磨着同事下午对你说的那句“不知道他行不行”。

其实那只是句随口而出的评价，但你的脑子里却转了无数个回合。

这句话到底什么意思？

是嫌你的能力差？

还是暗示某些领导对你有看法？

越想越不安，回家后忐忑到彻夜难眠。

第二天醒来，你看着镜子里的自己，疲惫写满了整个脸。

为什么我们会那么在意别人的看法，又为何总是耗费无尽的精力去证明自己？

这种耗不上尽的情绪，像是某种感染力极强的病毒，把生活的力量侵蚀得所剩无几。

或许，这个时候，你真的可以翻开一本《平凡的世界》，看看书中的孙少平是如何面对他充满波折和磨难的人生。

第一次翻开《平凡的世界》，很多人都会被孙少平的生活震撼到。

一个高中生，为了节省家里的开支，穿着破旧的衣服、吃着硬邦邦的高粱窝头。

他不能像其他同学一样随意选择饭菜，不是因为他挑食，而是因为自己的兜里根本没钱。

那些黯淡的黄胶鞋、露在外面的袜子，诉说着他无法忽视的贫穷。

令人感动的是，他没有被这些困境压垮，也没有因为出身底层而自卑。

相反，他用一颗倔强的心，去面对不公平的世界。

他珍惜每一顿窝头的滋味，因为他明白，家里的每一分钱，都是父母用了一生的力气换来的。

他努力读书，不是为了在课堂上炫耀自己的成绩，而是为了抓住少有的机会彻底改变人生。

“生活是自己的，苦也好，累也好，只要充实就行了。

”孙少平的世界虽然平凡，却富有力量。

与其纠结别人的目光，他更专注于自己能掌控的事情。

想想看，现实中的我们呢？

有时候，别人一两句无心的话，都能成为我们心里的重石。

而孙少平的生活告诉我们：关注自己能做的事情，而非纠结自己无法改变的事，正是生活的一种智慧。

如果说孙少平是一个为了未来而坚持的人生范本，那么贺秀莲就是献给家庭无私之爱的典范。

看书的时候，不少人都会被贺秀莲的故事深深刺痛。

她是孙少安的妻子，是那个为了家庭默默付出的人。

从嫁给穷困的孙少安开始，她就接过了家庭所有的重担。

她不要彩礼，甚至拿出自己的嫁妆补贴婆家，把日子过得紧紧巴巴。

她心疼丈夫的操劳，甚至为他洗脚；她为了欠工人的工钱四处求人，却从未抱怨过一句。

可这些牺牲始终没有换来过多的理解。

她一生疲于奔命，从没有真正为自己活过，直到去世那天，才终于获得了人们对她的怀念。

贺秀莲的故事也许会让人感到悲伤，但它也提醒了我们一个道理：无私是伟大的，但如果一味忽视自己，就可能像蜡烛一样燃尽自己而没有留下一丝光亮。

这也许是内耗的另一种表现——对家庭、对别人的关注远超对自己的关爱，忘了自己的感受。

我们是否也曾像贺秀莲那样，为了满足别人而委屈自己，却不曾想过，如果自己倒下了，又能为家庭带来什么？

说到底，什么是内耗？

说得通俗点，就是内心过度纠结那些我们无法完全掌控的东西。

别人对我们的看法，社会的评价，甚至一些生活中鸡毛蒜皮的小事，都会变成让我们焦虑的源头。

但仔细想一想，这些东西真的重要吗？

就拿孙少平来说，他并没有因为贫穷而陷入自卑，他接受家里的条件，也接受劳动的艰苦，而不是去纠结为什么自己不能像别的孩子一样过得轻松。

再看看我们身边的人，很多内耗其实来自于害怕别人不认可自己。

别人的眼光像一面镜子，而我们却把镜子里的评价当成了生活的全部。

这样的生活，不累吗？

跳出这个怪圈，或许你会发现，自己的感受才是最重要的，而不是别人对你的定义。

这个世界上，总会有人喜欢你，也有人不喜欢你，何必为此困惑。

而一本像《平凡的世界》这样的书，就是帮助你找到那个最真实自己的一面。

孙少平的坚持，贺秀莲的牺牲，书中其实从来都没有宏大的背景和惊天动地的事件。

一切的一切，都是一种极为普通的生活片段。

可就是这些“平凡”，教会了我们很多深刻的道理。

我们或许不能像孙少平那样，做到完全忽视别人的看法，但至少可以减少对外界的过多关注，留更多的时间给自己。

而家庭中的责任，总是有重量的，但也不要忘了在为别人付出的同时给自己留一点余地——这是贺秀莲用一生的代价为我们换来的教训。

书中的故事告诉我们，生活从来都不会完整无缺，但面对那些缺失时，反而是我们提升自我、寻找意义的契机。

从平凡的生活里，我们其实可以找到巨大的力量，去直面生活中的每一场矛盾与磨难。

内耗，说到底是因为我们总想抓住一切，却忽略了真正重要的东西。

与其耗干自己的心力去迎合别人、不正视不足，不如学会从眼前的生活中找到乐趣和意义。

试着像孙少平那样，接受自己的平凡，却用一份笃定去寻找积极的未来。

在这个年代，每个人都可能被卷进生活的洪流，而你唯一需要记住的，是取悦自己比取悦别人更重要，今天如此，明天亦然。