01、未消之怒气

余气未消，肯定睡不好觉；心有波澜，势必影响睡眠。

若不心平气和，很难安稳入睡。

适时调整自己的心态，心情舒畅，睡眠质量自然会好。

更何况，家里也不是撒气的地方，有什么事。一家人商量着办。

有些事，多听听家人的意见，别一意孤行，忽略了他们的感受。

动辄发怒，不仅会破坏家庭和睦，还会影响你的健康。

所以，别把怒气带进卧室！

02、工作之压力

工作上有些压力，是很正常的事，只是要懂得如何释放。

生活本就不易，如果压力得不到及时释放，真的会压垮自己。

工作，要循序渐进，别总想一蹴而就，更别把工作带回家干。

在家里“开夜车”，影响家人休息，不利自己睡眠。

工作要做好，身体也要照顾好，二者兼顾，效率更高。

03、生活之烦恼

大事小事，组成了生活琐事。

你的生活你做主，再琐碎的事儿，都得自己决定，自己处理。

有时候，想多了也没啥用，见招拆招就好，瞻前顾后，反而不知所措。

很多事，我们既不能预料，也无法改变，只能接受。

其实，再大的事到了明天就是往事，到了明年就是故事。

所以，不要思虑太多，心宽一点。看淡一点，没有过不去的火焰山。