夏季养生有哪些禁忌夏季是阳气最盛的时期，也是许多人喜欢的季节。夏季养生需要注意一些禁忌事项，避免病症的发生和加重。以下是夏季养生的禁忌事项：

饮食过于寒凉：

夏季气温高，身体代谢加快，需要摄取足够的热量。但是，饮食过于寒凉会影响胃肠道的消化吸收，导致腹泻、腹痛等问题。建议多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

过度运动：

夏季气温高，运动会使身体消耗大量的能量和水分，容易导致中暑和脱水。建议选择凉爽的环境，避免在炎热的阳光下进行剧烈运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。

过度晒太阳：

夏季阳光强烈，过度晒太阳容易引起皮肤灼伤、皮肤癌等问题。建议外出时涂抹防晒霜，避免在中午十二点至下午两点直接暴晒。

过度开空调：

夏季虽然炎热，但空调的过度使用会导致空气干燥、感冒等问题。建议使用空气清新机等辅助设备，适当开启空调，并保持适宜的温度。