我们常常听到“坚持就是胜利”的励志话语，但现实往往事与愿违。据统计，高达 70%的人在面对挑战时会在短时间内选择放弃，不管是学习新技能、减肥健身，还是追求梦想，然而，能够坚持到底的人却不到 2%。
曾经，我也怀揣着一个炽热无比的梦想，它宛如心中璀璨的星辰，照亮了我前行的道路。梦想初现的那一刻，满心皆是憧憬与期待，仿佛整个世界都在为我让行，我坚信自己定能披荆斩棘，跨越重重艰难险阻，去拥抱那美好的未来。
然而，短短几个星期过去，现实的琐碎与挫折如潮水般汹涌袭来。每一次的努力似乎都石沉大海，得不到应有的回报；每一次的尝试都仿佛撞在无形的墙壁上，毫无进展。渐渐地，我开始感到疲惫不堪，力不从心。
我不禁自问：为何坚持如此艰难？当初的热情为何如今消失得无影无踪？是我太过脆弱，还是梦想本就遥不可及？内心的痛苦如藤蔓般肆意蔓延，紧紧缠绕着我的心。我实在不明白，当初信誓旦旦的决心，怎会这般轻易就被磨灭？是我努力不够，还是命运存心捉弄？望着那渐行渐远的梦想，我的眼中满是迷茫与无助，不知该继续挣扎前行，还是就此放弃，让它成为永远的遗憾。
放弃，沮丧
实际上，我们的每一项能力，都对应着一种内在的心理素养。比如出色的沟通能力，其背后往往是自信与开放的心态在支撑。再比如强大的解决问题的能力，对应的是冷静与坚韧的心理素质。面对复杂棘手的问题，唯有保持冷静，才能清晰地剖析局势，找准问题的关键。又比如出色的领导能力，需要有担当与包容的心理素养。担当意味着在关键时刻挺身而出，为团队决策并承担责任；包容则体现在能够接纳团队成员的不足，善于发挥每个人的优势，从而凝聚团队的力量。
这些心理素养如同隐藏在能力背后的基石，默默支撑着我们在各个领域大放异彩。而放弃，毫无疑问是成长路上的绊脚石。那么，能够让我们对一件事情坚持到底的心理素养究竟是什么呢？答案是自我效能。
一百多个研究表明，自我效能能够预判工人的生产力。当面临问题时，拥有较高自我效能感的工人会展现出坚韧的品质，他们能保持平和的心态，积极寻求解决方案，而非一味质疑自己能力不足。持续的努力加上不懈的坚持，便能铸就成就。而每一次成就的取得，都会使自信得以增强。
自我效能具有神奇的力量，它能引发一连串的优良素养：坚韧不拔、永不放弃，冷静对待一切困难，自信满满、充满活力，直至取得令人满意的成果。而后，这种优越感又会促使自身更加坚韧，形成良性循环。那么，究竟什么是自我效能呢？
“自我效能”由美国斯坦福大学心理学家阿尔伯特·班杜拉在 20 世纪 70 年代提出，到 20 世纪末已成为教育界的关键理念。自我效能感较高的儿童和成人往往更具韧性。在生活的种种挫折与困境面前，他们能够坚定不移地勇往直前，不轻易被困难打倒。与自我效能感较低的人群相比，他们更少陷入焦虑和抑郁的情绪漩涡。凭借对自身能力的坚定信念，他们也更容易取得更高的学业成就。
为何会出现这种情况呢？
坚强
心理学家利维曾做过这样一个实验，他下意识地给 90 个老年人展示“有激活性的”（能起到启动作用的）消极或积极的与年龄相关的词语。他以 0.066 秒的时间间隔展示一系列词语，如“下降”“遗忘”“衰老”，或者“明智”“聪明”“有学问”。这些老年人仅仅下意识地感觉到了光的闪现和模糊的点。但展示积极的词语会让他们的“记忆自我效能”（对自己记忆能力的信心）有所提高，而展示消极的词语则会起到相反的作用。
同时，利维还指出，在中国，老年人普遍有着积极、受人敬仰的形象，所以他们的记忆自我效能感可能更高，相比西方国家观察到的老人，更少出现记忆丧失的情况。在这个实验中不难发现，同样的词汇，在自我效能较高的人眼中，永远充满积极乐观；而消极的人，则始终关注令人沮丧的一面。
就像《破茧成蝶》中的主角小张，在一场工厂事故中失去了双手和双脚，但他始终没有放弃。凭借顽强的毅力和聪明才智，用耳朵学习外语，用鼻子感知世界的美好，并成为一名出色的翻译家，为中外文化交流作出重要贡献。
小张没有向命运低头。他还有耳朵能聆听知识的声音，还有鼻子能感受世界的气息，这些看似平常的器官，在他那里却成为了希望的象征，成为了他与命运抗争的武器。
相比之下，我们中的一些人，身体健全，拥有着小张梦寐以求的完整肢体，却在面对一点点困难时就轻言放弃。我们真的应该深刻反思，放弃真的是因为外部的阻碍无法跨越吗？还是因为我们内心的消极心态，自己给自己筑起了无法逾越的高墙？
罗素曾说：“希望是坚韧的拐杖。”从这个故事和这个实验，我们能清晰地看出它们都在表达同一个结论：人们总能找到“希望”。有人可能失去了手，但会想到自己还有脚；倘若不幸失去了手脚，也会意识到还有其他器官可以感受世界。也就是说，这种巨大的心理落差能够凭借积极的想法迅速得以调整和恢复。
这就如同我们平时安慰他人的话：“你现在已经这个样子了，日子还得过啊，你有孩子，也有其他健全的部位，这些都意味着一种念想，一种希望。”当面临困境时，只要怀揣希望，便能拥有继续前行的勇气和力量，便能从痛苦和绝望中挣脱出来，重新拥抱生活。
积极的迎接阳光
这种积极的力量妙不可言。虽说它不一定能让人飞黄腾达，但真的可以让人从逆境中重生，重新感受生活的点点滴滴。不仅如此，拥有积极心态的人心情和状态比常人更豁达，也更不容易产生各种心理疾病。
据世界卫生组织的一项研究表明，那些经常保持乐观心态的人，其患抑郁症等心理疾病的风险比普通人低 50%以上。比如，心理学家 Seligman 教授通过长期跟踪调查发现，在美国海军陆战队的新兵中，那些表现出较高水平积极心态的士兵，在高强度训练下出现心理问题的概率明显更低。这些生动的例子无不证明：积极乐观的心态是维护心理健康的重要法宝。
其实，在我看来，放弃更多是一种情绪上的偏见，是失去希望的心态反应。然而，从更理智的角度来讲，是我们没有积极去寻找希望罢了。
因此，无论生活给予我们怎样的挑战和困境，我们都应以积极的态度去寻找人生的突破口。让希望的火种在内心深处永远燃烧，照亮前行的道路。当希望常驻心间，我们便能拥有坚定的信念和不屈的精神，以更有力的心态去直面风雨，跨越坎坷。
我们要明白，放弃只是一时的逃避，不仅不能解决问题，反而会让我们陷入更深的迷茫和痛苦。而怀揣希望，勇往直前，才是走向成功和幸福的不二法门。愿我们都能在人生的旅途中，紧紧抓住希望的缰绳，驾驭生活的马车，驶向美好的未来。
