大家好，我是阿聊。

不知道你没有羡慕过？

那些侃侃而谈自信一直挂在脸上的人么？

他们很受人喜欢，不缺朋友，到哪里都容易成为别人关注点焦点。

可能觉得他们外向，是性格使然。天生的。

自己不够幸运，没有这样的性格。

羡慕之外，不知道能做什么？

很胆小或者是害羞，不敢见陌生人和异性，容易脸红，声音小。

因为在意别人的想法，害怕说错，害怕别人不开心，害怕别人不喜欢自己，总对别人的表情和语气十分敏感，经常受伤。

你会不自觉的想要躲避。

但躲避不能抑制住你渴望认识新朋友的心，抑制不住想要被人接纳，想要一点存在感，想要被在意的渴望。

内心就这样纠结了，想要却不敢。

但是看到同学、同事，自信阳光毫不拘束又受欢迎的样子，羡慕，甚至羡慕到想哭。

有时候会忍不住问自己：自己为什么这么胆小，这么差劲？

你不是严格意义上的社恐，但你胆小、敏感、自卑、讨好型人格的问题，已经足够让你痛苦了。

这种情况下要怎么办呢？

一个最好的办法，就是主动大胆的去社交。

要在社交中成功，受欢迎，被尊重，被接纳，以前的各种问题就自然被治愈。

当然我知道这对你来说，很难，不然你就不会觉得自己是社恐。

怎么解决，就是加强你的沟通能力。

简单实用技巧

说话是要有技巧的，话术是可以提升的，这些会让你勇于尝试。

简单，意味着你好理解，而不是故作高深，

实用，意味着学了你能在生活中用的到，用的出来，而不是学屠龙术，

学习这些方法，不是立马让你胸有成竹成为老司机，

而是让你感觉自己胸有成竹了，对恐惧的事情有掌控感了，知道该怎么做，不那么害怕了，让你才敢于迈出第一步，

迈出第一步，就成功了一半。

因为，你的胆小，自卑，敏感，讨好型人格这些问题，主要源于恐惧导致的。

小时候受过伤害，变得恐惧，然后不敢轻易尝试，缺乏实践，不了解真实人性，进而空想放大恐惧，

循环往复，长期如此，导致了自己性格和社交上的各种问题。

有效的克服方式，是了解恐惧，有准备的去接触和面对恐惧，最后你会发现，曾经把自己吓的半死的东西，也就那样。

而系统掌握沟通与社交技巧话术，目的就是让你有准备有勇气的，去接触和面对社交恐惧，最后化解社交恐惧。

主动尝试，也可能失败，加深恐惧，退回到自己的世界，

所以，循序渐进逐渐加大难度的锻炼机会就特别重要。

这就是我们沟通训练营，是训练营而不单单是21节视频课程这么简单的原因。

最开始你可以把小组长当作练习对象，接下来拿小组群的组员练手，再拿连队群的小伙伴练手，然后拿周边朋友同学来练手，最后拿亲戚长辈老师领导来练手，

循序渐进，一步步来，可以避免新手遇到超级大Boss而被打击到怀疑人生的情况。

每天的社群活动，积极参与进去，和训练营的小伙伴一起练习，出错了，大家都不会怪你，不会让你难堪，

相反，更大几率你会收到小伙伴友善的鼓励和建议。

少苛责，多鼓励，是我们训练营的基本理念，大家都是温暖友善的，所以说我们是沟通训练营大家庭，在这里你可以大胆运用练习学到的沟通技巧，不用担心。

多在这种正能量的环境下锻炼，多积累正反馈，胆量和能力慢慢就有了，社交逐渐就不恐惧了。

如果解决了沟通社交问题，交到了朋友，和陌生人和异性和领导相处不紧张不尴尬，人际关系上不内耗，很多性格问题随之就自然治愈了。

要知道提升沟通能力，就是改善性格问题最好的方式之一。

共勉。