本·迈耶斯（Ben Meyers）和法布里齐奥·维拉托罗（Fabrizio Villatoro）（身穿蓝色西装）会见了来自世界各地的百岁老人。在这里，迈耶斯向伊丽莎白·弗朗西斯（Elizabeth Francis）赠送了她的“在世最古老的德克萨斯人”牌匾，维拉托罗（Villatoro）向世界上第二年长的人埃弗拉因·安东尼奥·里奥斯·加西亚（Efraín Antonio Ríos García）敬酒。伊曼纽尔·罗德里格斯（Emmanuel Rodriguez），LongeviQuest/Solángel（@docusol_），LongeviQuest

本·迈耶斯（Ben Meyers）和法布里齐奥·维拉托罗（Fabrizio Villatoro）为一个验证世界上最年长的人的组织工作。

在他们之间，他们遇到了来自不同大陆的1000多名百岁老人。

他们有着许多百岁老人最令人惊讶的生活习惯。

两位长寿研究人员会见了1000多位百岁老人，他们告诉《商业内幕》，他们从这些超级老人那里学到了关于长寿、充实生活的令人惊讶的事情。

本·迈耶斯（Ben Meyers）和法布里齐奥·维拉托罗（Fabrizio Villatoro）是LongeviQuest的成员，该组织致力于验证世界上最年长的人的年龄，并在数据库中分享他们的故事。首席执行官迈耶斯（Meyers）通过与老年人的合作会见了1000多名百岁老人，LongeviQuest的拉丁美洲研究总裁维拉托罗（Villatoro）亲自验证了大约20名百岁老人和超级百岁老人（110岁或以上的人）的年龄。

遗传学可以决定一个人是否能活到 100 岁，但饮食、运动和人际关系等生活方式因素也会发挥作用。迈耶斯和维拉托罗已经掌握了来自世界各地的百岁老人共有的许多共同习惯和心态。

维拉托罗和迈耶斯与世界上最年长的人玛丽亚·布兰尼亚斯Thomas Williams, LongeviQuest

“许多百岁老人非常关注他们可以控制的事情，但对他们无法控制的事情并不感到压力，”迈耶斯说。

他们甚至不担心自己的寿命。我见过的百岁老人中，没有一个是真正想活那么久的。他们都有点惊讶。他们享受自己的生活，他们很高兴仍然在这里，他说。

相反，他们专注于对他们来说重要的事情，例如与优秀的人在一起。维拉托罗说，他在拉丁美洲遇到的大多数百岁老人都专注于他们的家庭和宗教，“生活没有压力”。

慢性压力会对我们身体的几乎每个部位产生负面影响，例如导致高血压，从而增加心脏病发作或中风的风险。

良好的工作生活平衡似乎有利于长寿，正如撒丁岛等蓝色地区所见，那里的人们经常活到100岁，并将家庭置于事业之上。

但这并不意味着超级老人不努力工作，不努力玩耍。维拉托罗和迈耶斯说，与他们交谈过的许多拉丁美洲百岁老人一生中的大部分时间都从事艰苦的体力劳动。迈耶斯说，当他们达到一定年龄时，他们可能会转向较少的体力劳动，但他们有时会一直工作到100岁以上。

例如，在哥伦比亚农村，维拉托罗说，人们期望人们在体力劳动中非常努力地工作，但当他们需要停下来时，他们的需求会由他们的大家庭来照顾。

迈耶斯（Meyers）将伊丽莎白·弗朗西斯（Elizabeth Francis）的“最年长的德克萨斯人”Emmanuel Rodriguez, LongeviQuest

尽管没有积极地努力活到100岁，但维拉托罗与之交谈过的百岁老人从未停止过忙碌，甚至到了高龄。

Insider 之前报道，保持身心活跃是长寿的关键，研究表明，例如，团体锻炼特别有益，因为它结合了社交接触和体育锻炼。同时，阅读、做文字游戏或参加教育讲座或课程可以帮助维持认知功能。

即使他们不是在100岁时工作，他们也会找到一种方法来打发自己的时间，花时间在社会或家人身上，阅读报纸 - 各种不同的活动。即使他们的身体状况不再好，他们仍然有办法在精神上刺激自己，维拉托罗谈到百岁老人时说。