孩子身高有差距，我们就该干预干预，该追赶追赶，但是如果孩子身高处于正常水平，生长没问题，我们就做好日常生活管理，保驾护航，饮食营养、睡眠、运动等方面做好即可。
身高调理3个月前一个家长来找我看孩子的身高，家长说看到门诊的膏也很适合自家孩子，但是这个孩子12岁，已经157，预估能长177左右，属于中等偏上水平，我说咱没事儿就别吃药了。
平时注意孩子的饮食，营养均衡，睡前不吃东西，影响骨龄的食物少吃，早睡，增加运动就行了，这不比吃药强啊！
有空了多按按孩子身上的“长高开关”，不想按了可以贴一贴穴位，对长个子也很有帮助，3个月后，孩子长高了3厘米，家长给我发信息说，这方法真管用。
长高开关——捏脊从龟尾开始，向上捏到大椎；
每次捏的时候，拎起肌肤，每捏1次提一下，这种方法不疼。
捏脊是在提升孩子的阳气，阳气主生发，孩子是靠阳气生发的，如果阳气提升的好，孩子气血通畅，生发能力强，就容易长。
选择白天饭后2小时捏脊，每次5-6遍即可。
搭配健脾长高汤做法：准备山药干、莲子（去芯），核桃仁、芡实、猪大骨适量、生姜。
将莲子清水提前泡2个小时，山药、芡实提前泡30分钟，猪大骨焯水，备用。
将所有食材放入锅里，大火烧开，转小火慢炖1个小时，炖熟后，调味即可。
其中山药性平，可以补脾、益肺；莲子补脾、养心安神；芡实补脾祛湿、固肾；核桃仁补肾益精，和猪大骨一起炖汤，能很好地帮助孩子长高，注意以喝汤为主。
其实大多数长不高的孩子都有脾虚的特点，比如：
1.挑食、厌食、胃口差；
2.经常积食、舌苔厚腻、有口气、消化不良；
3.大便干、排便周期长、一粒一粒的或者腹泻；
4.能吃不长肉，不长肉，消化吸收差；
5.睡不好，趴睡，翻来覆去睡不安稳；
6.面色黄、鼻梁有青筋、眼睑发青发紫。
