在过去的几年里，全球艾滋病防治工作取得了显著的进展，尤其是在非洲国家，撒哈拉以南地区感染人数的大幅下降令人鼓舞。据联合国艾滋病规划署最新报告称，非洲国家在抗击艾滋病方面取得了快速进展，撒哈拉以南非洲地区的感染人数比2010年下降了56%。同期全球感染人数下降了39%。

然而，与此同时，东欧和中亚地区的艾滋病防治工作却面临严峻挑战，新发感染率和死亡人数的上升令人担忧。据联合国艾滋病规划署最新报告指出，东欧和中亚地区的艾滋防治工作严重偏离轨道。

自2010年以来，该地区的艾滋病新发感染率上升了20%，艾滋病相关死亡人数上升了34%。该地区210万艾滋感染者中，只有一半正在接受治疗，该地区所有艾滋感染者中只有 42%的病毒载量得到抑制，这一比例是全球最低的。

那么我们该如何预防感染艾滋病毒呢？

首先，减少性伴数量，最好固定伴侣，是预防艾滋病传播的重要措施之一。性伴侣的增多意味着感染风险的增加，而固定伴侣则能够大大降低这一风险。同时，固定的性伴侣关系还能够增强双方的信任和默契，有利于维护稳定的性关系，进一步降低感染风险。

其次，每次性行为都要全程戴套，并注意安全套破裂的常见原因。安全套是预防艾滋病传播的重要工具之一，但很多人在使用过程中存在误区，如使用不当、过期使用等，导致安全套破裂，从而失去保护作用。因此，我们需要正确使用安全套，并注意安全套的保质期和存放方式，确保每次性行为都能够得到充分的保护。

第三，对于无法做到每次全程戴套的人群，如一些性工作者或性行为频繁人群等，可以考虑借助事前预防（PrEP）来降低感染HIV的风险。PrEP是一种通过服用药物来预防HIV感染的方法，已经被证实能够有效降低感染风险。然而，需要注意的是，PrEP并不是万能的，它不能替代其他预防措施，如减少性伴数量、全程戴套等。

第四，万一有高危行为后，可在72小时内采取紧急阻断（PEP）补救措施。PEP是一种通过服用药物来阻止HIV病毒在体内复制和扩散的方法，能够在一定程度上降低感染风险。即使所在城市没有提供PEP服务的医疗机构，也可以通过正规的互联网医院求助，全国大部分城市最快不到2小时即可送达药物。因此，对于可能暴露于HIV病毒的人群来说，了解PEP的重要性和使用方法至关重要。

第五，自己要定期检查知晓自身健康状况。通过定期的HIV检测和梅毒检测等，可以及时发现自身是否感染HIV病毒或其他性传播疾病，从而及时采取措施进行治疗和干预。

最后，若不幸确诊感染HIV，应尽早上药进行治疗。通过及时的治疗和管理，可以有效控制病情进展、延长寿命、提高生活质量，并避免将病毒传染给配偶或性伴。因此，对于已经感染HIV的人群来说，接受治疗和管理是非常重要的。同时，我们也呼吁社会各界加强对艾滋病患者的关爱和支持，消除歧视和偏见，为他们创造一个良好的治疗和生活环境。

艾滋病防治工作是一项长期而艰巨的任务。我们需要从多个方面入手，采取综合措施来降低感染风险、提高治疗效果、改善生活质量。同时，我们也需要加强宣传教育、提高公众意识、推动社会进步，为艾滋病防治工作做出更大的贡献。