孩子在家的时候，能吃能睡，身体也很健康。可是一到学校就各种不适应，不是头疼就是胃疼，要么是肌肉疼或头晕。

刚开始家长急得不行，带孩子去医院做各种检查，可是每次去检查，一点问题都没有。

于是，家长很自然认为是孩子因为不想上学而装病，要么给孩子讲道理上学的重要性，要么让孩子做出选择，可是孩子的难受和煎熬更剧烈了。

为什么会出现在家好好的，一去学校就各种问题频繁呢？

其实，并不是孩子装病，孩子所有不适的感受是真实发生的，但这样的不适是心理性的，所以怎么检查都检查不出来。

我家儿子在初三下学期和高一下学期刚开学时，就有很多一段时间不是头疼，就是头晕，晚上频繁失眠，后背出很多汗，能打湿整个被单。

孩子当时感觉是痛苦，煎熬，一秒钟都不愿意在学校呆下去。

神奇的是，只要回到家，在学校出现的这些症状统统都消失了。

不过当时，也开了中药来调理身体，出汗的程度缓解了一些，但失眠，头疼和头晕还是间歇性发生。

这就导致孩子无法专注听课，也不能静心下笔写作业，那看到别的同学努力学习时，他会更崩溃，觉得自己一步跟不上，步步跟不上，于是就萌发了退学的念头。

另外，在九年级下学期时，孩子断断续续病了整个学期，经常是毫无征兆的高烧，一连几天都不退，或者刚退烧还没过一周，又开始重新发烧。

不过当时，我没有往心理紧张的方向想，心想是身体抵抗力太弱，加上病毒肆虐才导致的。

后来经过孩子几次心理崩溃后，往情绪上注意和释放孩子的压力与紧张时，他的高烧频发也奇迹般消失了。

可以说，那一个学期生病次数超过了他从小到大生病的次数了。

现在想来，当时孩子太情绪紧张了，太想赢得考试了，所以才会一次次将自己的身体和情绪逼到了极限，出现了应激反应和躯体化症状。

因为吃过情绪紧张的大亏，所以对于情绪的关注，我十分敏感。所以在孩子高一出现紧张和头晕头疼时，我在第一时间回应了孩子的难受，并且介入了心理疗愈和心理疏导。

在孩子出现躯体化症状时，我没有带孩子去医院检查，这些情绪疏导是我可以搞定的，当时我就给孩子说：

你身体上没有病，也没有心理问题，你只是有点紧张过度和自我强迫了。放心，这是妈妈的擅长，你听我的就行。

孩子当时也十分信任我，把内心的感受和崩溃以及挣扎痛苦，都一股脑倒了出来。

最初，孩子的痛苦是很模糊的，我让他说出来自己感受时，他说：我不知道自己为什么难受，只是觉得心很堵，很崩溃，很想哭，更想逃离学校。我受不了这种生活了！

我一步步引导孩子：想一想你的恐惧是什么？你难受的点是什么？

孩子说：我不知道，说不出来。

我继续引导孩子：是怕学习跟不上？是怕自己是个没用的菜货？是怕睡不好，影响第二天的课程？还是怕失眠和紧张会继续掉头发？

孩子在我的引导下，一步步拆解自己的情绪，最后说出怕被人嘲笑，被自己让别人失望，怕睡不着会再掉头发，再影响听课，怕自己怎么努力也没有用。

我抱了抱这个情绪处于崩溃的小孩，说：

你肯定很难受，自己独自撑了这么久。遇到这样的问题，你早点给妈妈说啊，不要一个人死磕。情绪疏导是妈妈的擅长和专业，你傻不傻啊，自行调整，越调整越崩溃。

当我告诉孩子调整情绪的方法用错时，他长舒了一口气，问我：妈妈，我还能好吗？我什么时候会不难受了？

我跟孩子说如果能做到百分百的信任和敞开，最多两三周就能缓解情绪，就不会这么崩溃和煎熬了，但是这两三周你依然会有很多情绪问题，但程度会减轻。

幸好我跟孩子亲子关系前期已经修复了三年多，他对我算是毫无保留和坦诚相告，我让他写情绪日记他立刻就写，而且一直坚持下去，我让他调整自我反馈，他就开始写正念自我肯定。

针对孩子不自信和恐惧，以及情绪卡点，我都本着及时释放，及时溶解，及时清理情绪垃圾，孩子的内耗在第二周有了很大的改善，躯体化症状也消失了。

第一周调整和疏导情绪，对他和我都是很严峻的挑战，我给孩子说：

有难受时，第一时间写下自己的感受，如果写下来也不行，就给我打电话倾诉，哪怕是半夜都不要忍着憋着。

我对孩子情绪上的支持和托举以及无条件的接纳与帮助，也让孩子的心很稳，他不慌了，也不着急了，反正天塌了都有妈妈帮他顶着，这就是父母给孩子的安全感。

后边的调整，我几乎都没有怎么参与和介入了，孩子已经掌握了调整的方法开始自循环修复情绪了。

情绪问题解决后，孩子遇到的困难都是纸老虎了，一捅就破。

对未知事情的恐惧和担心，远远超过困难本身，孩子讨厌的并不是学习和学校，而是难受和崩溃时的负面情绪，担心和失控。