入秋之后，天气渐凉，这个时候对小孩子来说是个考验，很多小朋友都因天气突然转凉不适应出现了腹泻的问题。

先了解一下腹泻是怎么回事！

中医上认为：腹泻之本在于脾胃，胃为水谷之海，主受纳，腐熟水谷，喜润恶湿，以降为和;脾为生化之源，主运化水谷精微，喜燥恶湿，以升为顺。

脾胃纳运，升降功能协调，则消化吸收，传送正常，精微可以化生为气血，营养全身，糟粕能正常排泄。

小儿脾胃发育尚未完善，消化功能薄弱，遭遇外感邪气和饮食内伤，常见呕吐，发热，腹泻。

那我们应该怎么预防和调理呢？

小孩先天发育状况起决定性作用，但是后天的调养也很重要。

俗话说，正气内存，邪不可干。

正气，可以理解为免疫力、修复力，而补益正气最有效的方法即是小儿推拿。

小儿推拿是常用的治疗方法之一，可免除小孩子对打针、吃药的恐惧，具有显著的疗效，而且家长掌握一些常用的穴位，每天可以自己为小儿操作，手法简单易学，安全有效。

首先我们需要观察孩子属于哪种性质的腹泻。

中医讲究辩证论治：

一般小孩最常见的是伤食泻

夏季最常见湿热泻

秋冬最常见寒湿泻

还有体质虚弱引起的脾虚泻

孩子体质虚弱，日久容易形成习惯性腹泻

可通过刺激孩子身上特定的穴位，来调理消化系统以及脾肾功能，从而帮助改善腹泻症状！

下面介绍几种通用的止泻手法。

揉脐——益元固本，温阳散寒。

位置：肚脐中。

操作：小孩平卧，操作者坐在小孩右侧或侧面，掌心搓热后贴在小孩的肚脐眼上，轻柔推动。

作用：逆时针方向揉为补，具有温阳散寒，补益气血，健脾和胃的作用。

摩腹——健脾和胃，理气消食。

位置：腹部。

操作：操作者用掌面或四指指腹逆时针摩3—5分钟。

作用：逆时针摩腹为补法，能健脾止泻。

推上七节骨——温阳止泻

位置：第四腰椎至尾椎骨端（长强穴）成一直线。

操作：用拇指桡侧面或食指、中指指面自下而上可直推100—300次。

作用：推上七节骨能温阳止泻。

揉龟尾——通调督脉，和胃助运。

位置：尾椎骨端。

操作：用拇指端或中指端可揉50—200次。

作用：揉龟尾能通调督脉之经气，调理大肠。

工字搓背——强身健体，温补肾阳

在孩子背部，以工字形状进行搓揉，上下及中间各搓50下。

用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。

坚持每天进行，可以有效增强孩子的肺部功能，提升体内阳气。

小儿推拿最主要的作用是疏通经络，让孩子的气血运行起来，这样气血畅通了，淤堵打开了，那体内多余的寒和热，或者是火等其他邪气就被代谢出去了，

孩子体内经络畅通，自然就能生机蓬勃的健康成长了。

​除了小儿推拿，还可以带孩子出去爬山，打羽毛球（可以锻炼孩子视力），骑行等运动，动则生阳。阳气起来了，体质自然也就好了！

作者 心山育明德

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