从中医角度来看，失眠的成因复杂多样，主要包括以下几个方面：
一、情志失调长期的情绪波动，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致心神不宁，使得人难以入睡或易醒。中医认为，情绪的变化会直接影响心神，进而干扰睡眠。因此，保持情绪的稳定对于改善睡眠质量至关重要。
二、脏腑失调五脏六腑的功能失调，特别是心、肝、脾、肾的异常变化，会影响到人的睡眠质量。例如：
心火亢盛：心火过旺会导致心神不宁，从而引发失眠。肝气郁结：肝气不舒，郁结于内，会导致气机不畅，进而影响睡眠。脾胃不和：脾胃功能失调会导致气血生化无源，气血不足则心神失养，从而引发失眠。肾精亏损：肾阴虚者常常表现为失眠、健忘等症状，这可能与长期过劳、生活不规律等因素有关。三、营血亏虚如果人体的气血不足，尤其是心血亏虚，无法充分滋养心神，会导致心神不安，从而引起失眠。中医认为，气血是维持人体正常活动和营养的重要物质，若气血不足，则人体受到的营养和活力都会减少，从而影响睡眠。
四、痰热内扰体内湿邪化热，形成痰热之邪，上扰心神，导致夜间心烦意乱、难以入眠。这类患者通常伴有烦躁不安、口渴等症状。
五、阴阳失衡人体的阴阳平衡是维持正常生理功能的基础，若阴阳失衡，如阴虚火旺，则可能出现心神不安、失眠多梦等症状。阴虚则阳亢，虚火上浮，扰动心神，导致失眠。
综上所述，中医对失眠的认识是从整体出发，综合考虑情志、脏腑、气血、痰热以及阴阳等多个方面。因此，在治疗失眠时，中医会根据患者的具体病情和体质类型，采用辨证施治的方法，如疏肝解郁、清热化痰、补益气血、调和阴阳等，以达到调节机体、改善睡眠的效果。同时，患者也应保持良好的生活习惯和心态，以辅助治疗并预防失眠的再次发生。
