为何一份极其普通的工作能把人逼得抑郁？我常常翻看评论区，有一类声音，那便是对当下工作的不满所导致的自我抑郁的控诉。当时我就在思索，究竟是何原因致使这部分人陷入这般职场困境？后来我想通了，并非工作本身令人压抑，而是与工作相关的人和事所致。

试想一下，假如我们能够简单地按时上下班，领导交代的工作保质保量完成，职场幸福感是不是会大幅提升？

可现实是，能按时下班成了奢望，能保质保量完成领导安排的工作，却总有诸多莫名其妙的缘由要求返工，甚至返工后还认为最初的方案最佳。这期间，还可能遭遇领导的打压、同事的排挤，令人心力交瘁，上班如同上坟。当现实与期望的差距越来越大，职场幸福感便荡然无存。

也曾想过通过换工作来改善职场环境，可换了好几份后发现，每家公司都有问题，只是问题大小的区别。实际上，很多人对职场已深感失望，躺平成了常态，每个月 10 号发工资的时候成了唯一的动力。当我们无力改变环境，就只能改变自身去适应环境，进而探寻在这样的环境中唯一的平衡点在何处。