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“哎，听说了没？现在肺癌患者很难活过八十岁！”菜市场里，高大爷听几个老伙计这么一说，心里不免一沉。最近他总觉得胸口有些闷，呼吸也不如以前顺畅，心头不免添了几分疑虑。

“这肺癌，真有那么严重？”高大爷心里琢磨，越想越觉得不安。要真是肺不好，得提前想想对策，于是吃完饭他就一头扎进医院，想找医生问个明白：肺癌患者活不过八十岁，这到底咋回事儿？能不能早些预防，活得再久一点。

好不容易挂上号，坐在诊室里，医生看着他笑了笑，问：“高大爷，今天来有什么问题啊？”

高大爷挠挠头，赶紧说道：“医生，我今天听别人说啊，这肺癌的人活不过八十岁。我今年都快七十了，心里有点慌，您看我这身体，能不能有啥方法预防啊？”

医生听了，点点头，安慰道：“高大爷，您别急，肺癌确实不容小觑，但并不是什么绝症，很多患者早发现、早干预都能获得较好的生活质量。而且啊，您要是真想预防，确实有些事儿得在50岁时就戒掉。”医生见高大爷听得认真，便接着往下说。

医生说道：“高大爷，您平时抽烟吗？”

高大爷一听这话，忍不住笑了：“哎呀，医生，这烟不都抽了半辈子了吗？我年轻时不都说‘吞云吐雾，生活有度’嘛！”话刚出口，他自己也觉得有些不好意思，毕竟这么些年了，确实对烟草情有独钟。

医生轻轻摇了摇头，耐心解释道：“高大爷啊，抽烟是肺癌的头号敌人，绝对不能再留恋了！其实，不少超过80岁、却被诊断为肺癌的老人，早在50岁左右就下决心戒掉了烟。”

高大爷听得有些触动，心里想起自己也不是没试过戒烟，尤其是上了年纪，家人们也一直劝，但每次都没坚持住。医生见他若有所思，继续说道：“其实您看，那些长期抽烟的肺部，积累的烟雾毒素比您想象中要多得多。”

“肺部内的纤毛是清理废物、排除毒素的‘小工人’，可是烟草中的尼古丁、焦油等物质会把这些‘小工人’弄得瘫痪，时间久了，垃圾堆积，肺泡失去弹性，疾病也随之而来。”

高大爷点了点头，暗暗下定决心，回去得再试着戒烟，争取早日清清肺里这“垃圾堆”。

医生继续询问：“高大爷，您平时的饮食习惯中，口味是否偏咸或偏重呢？”

高大爷哈哈笑道：“这还真是我爱好之一啊！特别是腊肉、咸菜，还有那红烧肉，得放足了盐才有味道。”

医生闻言，摇摇头：“像腊肉、咸菜、红烧肉这种重口味的饮食，含盐量特别高，对肺部的损害可不小。您可能不知道，盐吃多了不仅会升高血压，对肺功能也有很大影响。”

他解释说：“食盐摄入过多，会影响到我们体内的水分平衡，肺部是个很‘娇气’的器官，需要足够的水分来保持润滑和排出异物。盐分过高，容易导致肺部水分流失，增加黏液的分泌量，这样一来，肺功能下降，毒素更难清除。”

高大爷听得若有所思，暗暗告诫自己，看来重口味还真不能再贪了，这不仅是对肠胃不好，连肺也跟着受罪。

医生见高大爷听得认真，便接着说道：“高大爷，还有一个很重要的点——就是熬夜。上了50岁，咱们可真不能再熬夜了，不管是打牌、看电视，还是朋友聚会，这熬夜啊，对肺的伤害特别大。”

高大爷一听有些惊讶，忍不住问道：“哎呀，医生，这熬夜不是对肝不好吗？咋还影响到肺了？”

医生笑了笑，耐心解释道：“确实，很多人只知道熬夜伤肝，少有人知道其实熬夜也伤肺。”

“您知道吗？我们的肺部也是需要‘休息’的，熬夜的时候，大脑和神经系统一直处于活跃状态，呼吸频率和心跳速度都比平时高，肺部在这种情况下被迫加速运作，但实际上它的清洁、修复时间却被大大缩短了。”

他补充道：“尤其是凌晨一点到三点，是肺功能自我修复的黄金时间，这时候人体应当处于深度睡眠状态，肺才能够进行有效的清理，把白天吸入的灰尘、废气排出体外。”

“如果我们这个时间还在熬夜，肺的自我修复过程被打断，废气和毒素积存在肺里，久而久之，就会增加肺部的负担和疾病的风险。”

高大爷若有所思地点了点头，想着自己前些年经常和朋友们打牌，一打就到半夜，有时候看电视看得入迷，一下子也就拖到凌晨一两点，早上还总觉得喘不过气来，现在想想确实对肺不好。

医生微笑着总结道：“高大爷，活过80岁的肺癌患者通常都在50岁前后戒掉了不良习惯：戒烟、少吃重口味食物、规律作息等，只要咱们平时多注意，肺部会‘感激’您，寿命也会更加长。”

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[1]祁冰洁,曾晶,邓颖,等.2017—2022年四川省居民恶性肿瘤死因及潜在寿命损失分析[J/OL].中国肿瘤,1-6[2024-10-25]