祛湿难，难于上青天，湿气重百病生，很多朋友在日常生活中，有的时候会发现自己的身体出现了一些情况，比如头发非常的油腻，满脸的油光，身体非常的沉重乏力，包括肥胖水肿，大便不成形，还有痰多流涎、舌体胖大，边缘有齿痕等等，这些都是湿气重的表现。

湿气到底怎么来的？

湿气有内外之分，外湿由于大雨、大雾等气候影响所导致，尤其是多雨季节，少阳光，在南方的“回南天”和“返潮”的现象确是比较多；或者是居住环境潮湿，例如住在低洼地区的人；或者是在身体淋雨较多，长期在水中工作的人群，在正气衰弱的情况下，湿气就会侵及人体健康，导致疾病的发生。

而内湿，大多数是由于脾胃功能失常而导致的，主要是由于脾胃过食寒冷性食物、肥甘厚味，或饮食不健康，时常暴饮暴食，或过度疲劳等，就会导致脾胃运化功能失常，体内水湿滞留而形成的。

【体内有湿气，身体各个部位都会出现症状：】

1、表现在舌头上——齿痕舌苔，舌苔厚腻。

2、表现在皮肤上——毛孔粗大，脸色暗沉。

3、表现上头发上——头发油腻，容易掉发。

4、表现上肚子上——肚子松软，大腹便便。

5、表现在排泄上——大便困难，容易便秘。

6、表现上体重上——容易发胖，体重高居不下。

7、表现在睡眠上——失眠多梦，凌晨4、5点早醒。

8、表现在状态上——身重不爽，四肢酸困，精神疲惫。