人的一生什么重要？

到了医院才知道一切都是身外之物,只有「平安健康」才最可贵。

我的阿爷今年83岁了，他的身体却还是像年轻人一样硬朗，思维逻辑还特别清晰，一点都不像我们印象中的老人那样脆弱。

但前几天他不小心摔倒了，摔到了后脑勺，全家人都吓坏了，在外打工的家人都回来了。

还好送去医院及时，命是救回来了，可是再也不能像之前那样行走自由了，只能躺在床上要人照顾。

那天我正在喂阿公吃饭，阿公便说，“人在生病的时候，才知道自己有多渺小。”

是啊，下一场雨，知道了伞的重要，生一场病，知道了健康的重要，下雨时伞不好借，生病时钱不好借，愿你天黑有灯，下雨有伞，生病有钱！

今天我为大家整理了15个健康小常识，希望可以帮助您不生大病。

1. 定期体检，早发现早治疗

通过定期体检可以及时发现一些疾病在早期的征兆，实现早期诊断。

许多疾病如癌症、心血管疾病等在早期时症状可能不明显，但早期发现和治疗的成功率远高于晚期。

平时一定要养成多喝水的习惯。

父亲就不怎么爱喝水，所以这么多年了，有一次生病是尿结石，难受得不行，去医院检查，医生说水喝少了。

一个成年人一天最起码要喝够8杯水才算合格，也就是差不多2升左右的水才能保证身体水分充足，维持身体的代谢能力。3. 均衡饮食，多吃蔬果

我们都知道蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。

尽量做到餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

还有天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

只有这样营养均衡吃东西，才能对身体负责，对家人负责，也对自己负责。

现在动不动就生病咳嗽感冒，真怕是那3年后遗症了。

科学锻炼可以增强心肺功能，强健肌肉骨骼，改善耐力和体能，有助于保持健康体重，降低疾病风险，提高生命活力，促进心理健康，改善生活品质。

睡眠质量好，第二天的工作质量也会变得很好，坚持早睡早起。

一个成年人一天至少保证睡好8个小时，当然睡眠质量好的朋友除外，有些人只需要5-6个小时。人的一生什么重要？