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“哎，钱正，你听见了吗？窗外那人说的，‘若不想肾脏被癌细胞糟蹋，睡前有三个习惯可千万别有！’”

钱正正坐在小餐桌旁，和妻子一起包饺子，耳朵一竖，愣了一下。他停下手中的饺子皮，转头看向窗外，只见邻居老王正和老李站在楼下聊天。

老王一向喜欢道听途说，这话听得有点玄乎，但又让他心里有点慌，毕竟肾脏可是身上重要的器官。

他皱了皱眉头，赶忙抹了抹手上的面粉，起身对妻子说：“我得去医院问问，这可不敢大意啊！”

于是，钱正飞奔去了医院，他在肾内科门口来回踱步，心里七上八下，最后还是决定找最信得过的田医生。

钱正一脸焦急地说：“田医生，刚刚听人说，有三个睡前习惯如果有，肾脏会被癌细胞‘糟蹋’，这可把我吓坏了，您说这是真的吗？”

田医生听后，笑了笑，拍拍钱正的肩膀，“别急，别急，这事儿呢，得从科学的角度来看。”

“肾脏是人体的重要器官，的确需要我们好好爱护，不过你说的这三个习惯嘛……嗯，有那么点道理，但不是像他们说的那么吓人。”他招呼钱正坐下，开始慢条斯理地解释。

“切勿轻视熬夜之举，于当代人而言，其已成常态，可对于肾脏而言，此乃沉重负担，不可小觑。”

“你知道吗，熬夜和癌症的关系已经被科学家们研究得透透的了，长期熬夜的人，患肾脏相关疾病的风险比正常作息的人高出了不少。”

钱正瞪大了眼睛，“这么多？”

田医生点点头，“可不是嘛，熬夜会导致免疫系统紊乱，肾脏的代谢功能受损，废物排不出去，久而久之，肾脏的健康状况就会大大下降。”

“而且，癌症细胞的形成和免疫系统有着密切的关系，免疫力低下了，癌细胞的滋生环境也就更好了。”

“这么说来，熬夜真是个大问题啊……”钱正开始有点后悔，昨晚打游戏打到了凌晨两点，今天又看了一部电视剧，看来得改改了。

田医生见他若有所思，继续说道：“第二个习惯呢，就是憋尿。你也许不觉得，这个事儿怎么和癌症扯上了关系，但你想想，尿液里有多少废物？”

“我们体内的毒素一大部分都通过尿液排出去，你要是憋着不排，这些毒素在体内堆积，长时间下来，对肾脏的损害非常大。”

“那倒是，我确实有时候懒得上厕所，就一直憋着，”钱正点点头，“可是，这也会引发癌症吗？”

田医生轻咳了一声，解释道：“直接导致癌症倒不至于，但是长期憋尿会导致尿路感染。”

“而尿路感染长期不治愈，会增加肾脏的负担，肾脏一旦受损，抵抗力下降，也就有可能为癌症的发生埋下隐患。”

钱正听得有些惊讶，没想到憋尿这个不起眼的小习惯，竟然会有这么严重的后果。

田医生停顿了一下，见钱正消化得差不多了，便接着说：“还有一个习惯呢，也是很多人都忽视的，就是睡前大量喝水。”

“你知道，晚上我们睡觉的时候，身体的代谢速度会下降，这个时候，肾脏依然在工作，负责过滤血液中的废物。”

“如果睡前喝了太多水，肾脏得加班加点处理这些液体，时间一长，肾脏的负担就越来越重。”

钱正挠了挠头，“可是医生，我一直以为多喝水对身体好啊？怎么还会伤肾？”

田医生笑了笑，“这话是对的，多喝水确实有益健康，但关键在于时机。”

“白天多喝水可以帮助身体排毒，但是晚上喝太多水，特别是在你即将入睡的时候，肾脏无法得到足够的休息，这样长时间下来，肾脏的过滤功能可能会出问题。”

“尤其是老年人，肾功能本来就逐渐退化，如果再加上晚上大量喝水，夜间频繁上厕所，更容易影响睡眠，形成恶性循环。”

钱正点点头，皱着眉头琢磨了一会儿，突然有些担心地问：“那这些习惯会不会立马导致肾癌啊？”

田医生笑了，“你也不用这么紧张，这些习惯不会马上让你得癌症，但它们的确会增加患病的风险。”

“肾癌并不是突然之间就发生的，通常是多种因素长期作用的结果。你要是现在开始注意，改善这些不良习惯，肾脏的健康状况就能得到很好的保护。”

钱正如释重负地长舒一口气，“好吧，我知道了，这几个习惯我一定马上改正，不能再马虎了。”

田医生站起来拍了拍钱正的肩膀，“对，这才是聪明的选择，别听那些危言耸听的传言，保持良好的生活习惯才是最重要的。咱们肾脏不容易出问题，但一旦出问题就不那么好修复了。”

钱正笑了笑，心里暗暗下决心，回去一定好好调整作息，毕竟肾脏可是宝贵的“过滤器”，可不能让它被不良习惯给“糟蹋”了。

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[1]诸靖宇.泌尿系结石梗阻性肾病的中西医治疗现状探讨,浙江临床医学, 2024-09-25