春节是阖家欢乐的时刻，也是特殊儿童极易出现的“退化期”。为避免这种情况的发生，家长们可以充分利用这段时间，通过多样化的训练活动，帮助孩子巩固和提升各项能力。今天来分享几个适合春节期间锻炼感统的方法。

1、平衡垫上的春节舞蹈

准备一个平衡垫，播放欢快的春节音乐。让孩子站在平衡垫上，跟随音乐的节奏自由地跳舞。在跳舞过程中，孩子需要不断调整身体的平衡，以保持在平衡垫上的稳定。这不仅能锻炼孩子的平衡感和身体协调能力，还能让他们在欢乐的氛围中享受运动的乐趣。例如，孩子可以随着音乐的节奏，左右摇摆身体、抬起手臂、转动身体等。

2、纸箱隧道爬行

将几个大型纸箱连接在一起，做成一个隧道形状。鼓励孩子从纸箱隧道的一端爬向另一端。在爬行过程中，孩子需要运用手臂和腿部的力量，协调身体的动作，同时还要适应隧道内的空间环境。这有助于锻炼孩子的触觉、本体觉和身体协调能力。家长可以在隧道的另一端放置一些孩子喜欢的春节小礼物，增加孩子爬行的动力和趣味性。

3、抛接春节福袋游戏

准备一个小布袋，里面装上一些春节相关的小物品，如红包、糖果、小玩偶等，做成一个春节福袋。家长和孩子面对面站好，相距一定距离。家长将福袋轻轻地抛向孩子，让孩子尝试接住福袋。然后，孩子再将福袋抛回给家长。在这个过程中，孩子需要判断福袋的飞行方向和速度，运用手臂和身体的协调动作来接住福袋，这对于锻炼孩子的手眼协调能力、反应能力和空间感知能力都有很大的帮助。

4、椅子障碍跨越挑战

在客厅里摆放一些椅子，设置成不同的障碍路线。例如，将椅子排成一排，让孩子从椅子之间的缝隙中穿过；或者将椅子摆放成S形，让孩子绕着椅子行走。鼓励孩子跨越这些椅子障碍，完成整个路线。在跨越障碍的过程中，孩子需要不断调整身体的姿势和动作，以避开障碍物，这有助于锻炼他们的身体协调能力、平衡感和空间认知能力。家长可以在一旁给予孩子鼓励和指导，增加孩子挑战的信心和乐趣。

5、春节气球大战

准备一些彩色气球，将气球吹起来后，在客厅里进行气球大战。家长和孩子一起用手拍气球，尽量不让气球落地。在这个过程中，孩子需要不断地移动身体，用手准确地拍打气球，这能够锻炼他们的身体协调能力、反应速度和大肌肉运动能力。同时，气球大战的欢乐氛围也能让孩子感受到春节的喜悦和活力。需要注意的是避免场地内的尖锐物品戳破气球，也要提前跟孩子说明，气球被戳破时的声音很大，让孩子不要害怕。