现如今大部分退休后的中老年人，似乎比起工作时显得更加忙碌些，这是因为在照顾着第三代的日常生活起居、上幼儿园、上小学。现如今的年轻一代工作竞争压力山大，根本无暇去照顾孩子，将孩子全部托付给了上一代人，这是当今社会普遍存在的现象。

而对退休后的中老年人而言，日常生活中往往忽略了自身的身心健康。现如今各种常见的疾病也越来越多，诸如心脑血管疾病、高血压、高血糖、糖尿病、痛风、消化系统疾病、以及肿瘤等等，而这些疾病并无根治的良方妙药，只能是依赖长期服用一些药物进行调理。

人一旦上了年纪以后，身体状况大不如前了，通俗地说一年不如一年了，常听到街区里居民们议论最多的话题，那就是健康问题。人们都知晓日常饮食与各种疾病息息相关，现如今原生态的食物离我们越来越远了。病从口入这个定义可以确切地说是一针见血，因为许多疾病都是吃出来的。

另外现如今的人们，尤其是中老年人，体育运动显得越来越少，日常生活中有一些中老年人，每天外出走上3至5公里，作为一种体育运动的选择方式。而生命在于运动，尤其是中老年人，每天适量地介入一些力所能及的体育运动，不用说极其有益于身心健康。

如今在许多城市县城以及乡镇，传统中医艾灸馆随处可见，人们还真别说，当你每天坚持去做中医艾灸，能逐渐祛除体内的寒湿，你会显得精神特别愉悦浑身轻松，传统中医艾灸，是一种比较适合中老年人健康调理的方式。

日常生活中确有一些中老年人，起初对中医艾灸馆会不屑一顾。但当其真正涉足艾灸馆，做了一段时间艾灸以后，身心健康得到了良好的调理与改善，思想认知会产生一个180度的彻底大转弯，并且会积极主动向它人去宣传传统中医艾灸。

五百年前我国著名医圣李时珍在其《本草纲目》中，对传统中医艾灸就有着详尽的论述:“药之不及、针之不到、必须灸之”。中医艾灸具有祛湿散寒、温通经络、行气活血、扶阳补阳等诸多作用。当你坚持去做传统中医艾灸，对调理身心健康有着积极良好的作用。

总而言之，对现如今的中老年人来说，注重调理好自身的身心健康，这才是你日常生活中的重中之重，因为有了健康的身体，你才会有真正的话语权！

作者: 楼 楼