现如今中老年人越来越多了，伴随着近些年来人们的生活条件越来越好，可以说早已是衣食无忧了，而最令人揪心也是人们最关注的话题，那就是健康问题。日常生活中如何注重调理好健康，似乎成了十分令人头痛与揪心的难题。

首先是生活中的饮食，常听到人们挂在嘴边的议论，每天真的不知选择吃啥食物是好，这是因为如今的市场上，所能提供的原生态食物几乎难以寻觅。举例来说，养殖场的鸭子四十来天出栏上市，估计连养殖场的老板都不会去吃，人工喂养的大头鲢鱼，把鱼头剖开你会发现有些大头鲢鱼，头部有一大块厚厚的黄油，人们看着就觉得有些心烦与作呕。

现如今的中老年人们，由于他(她)们的子女工作竞争压力山大，第三代的生活起居，几乎都落在了他(她)们的身上，日常的生活反而显得特别的忙碌，这也是当今社会普遍存在的现象。

虽然人们的生活条件越来越好，但是各种疾病也越来越多，许多疾病连医师们都无法予以根治，只能是依赖长期服用一些药物进行调理。所以说现如今的中老年人，思想理念是否早已该转入注重养生与调理健康了。

什么叫养生？简单地解释说，养生就是不拖累生你的人，不连累你生的人，就是养生。养生以提前预防为主，春夏养阳秋冬养阴，也就是说使身体的五脏六腑达到平衡。西医发明人，希腊的希波克拉底先生言:一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃，病是吃出来的，健康也是吃出来的。

注重日常生活中的养生与健康调理，早已是迫在眉睫了。这里友情提醒所有的人们，生命在于运动，每天要进行适量的体育运动，诸如快走、慢跑、太极拳、广场舞、游泳、体育器材的运用等等。生活中的日常饮食理性搭配，即便是自己平时不喜爱的食物，也要适当进行选择。其次街区里的一些中医健康养生馆也是一种选择。

注重日常生活中的健康调理与养生，对现如今的中老年人来说尤为至关重要。这里调侃地归结于健康养生的一句话，谁都想把自身的生命不断延长。

作者: 楼 楼