生命在于运动，是由法国启蒙思想家伏尔泰所言，现实生活中的人们也都十分认可这句名言。伴随着人们生活条件越来越好，年轻人的工作竞争压力也越来越大，而他(她)自己都无法去照顾孩子，所以第三代的生活起居，往往都是由上一代的老人们在照顾着。

确实现如今的人们运动量越来越少了，虽然在所有的城市以及县域的街区里，一些体育活动场所简易的运动器材随处可见，但是真正坚持去做运动的人少的可怜，人们是否显得越来越懒了。在一些简易运动器材旁，一些中老年人稍许运动一小会，就会显得气喘吁吁累得受不了了，而不愿继续去运动了。

如今人们的体育运动越来越少，这种普遍存在的社会现象着实令人担忧。一个人要想拥有一个健康状况良好的身体，每天适量地运动是完全必要的，而这不仅仅是停留在口头上，而是要落实在具体的行动上，运动从严格意义上来说是生命中的必修课。

运动可以依据每个人身体的情况而定。每天坚持走路几公里，适当地伸伸手弯弯腰，踢踢腿、跳跳舞、慢跑，体育器材的利用等等诸多方面，都是每天适量运动的最佳选择。关键是人们要日久天长地坚持下去，健康的身体需要运动，生命更需要运动。

也可能是近些年在运动的宣传方面欠缺了一定的力度。这里向人们发出大声呼吁，尤其是中老年人，千万别只顾为了家庭事务，更要为自身的身心健康，适当介入体育运动，而且要强迫自己每天都要坚持去做适量的运动。

生命在于运动不仅仅是停留在口头上，而是要落实在具体的行动上，你的生命就像你的家，所有的一切完全由你自己把握与掌控哟

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作者: 楼 楼