在很多人的观念中，老年人退休之后就可以什么也不用做，在家休息就可以了。但实际上，如果让老年人长期赋闲，其实并不利于他们的身体健康。

哈佛大学曾经做过一个实验，在实验中，他们把老人分为两组，一组让老年人照顾一盆植物，另一组不用管植物，只负责欣赏。一年之后，心理学家发现，自己照顾植物的那一组老年人的死亡率，比什么都没做的老年人死亡率整整低了一半！

很多人都觉得长寿的老年人是营养均衡，坚持运动，其实比这些更重要的是感到被重视，自己有掌控感，这一点非常重要，这代表了老年人对自己有绝对的信任，对自己有足够的尊重。

很多老年人他们渴望被重视，渴望发挥自己的余热，但如果长期闲赋在家，就会出现以下问题：

身体健康下降：老年人一旦闲下来，缺乏必要的运动和活动，身体机能会逐渐衰退，免疫力下降，更容易生病。

心理健康受损：闲暇时间过多，会让老年人产生孤独、无聊和失落感，甚至可能导致抑郁症等心理问题。

认知功能退化：闲着不动会让大脑缺乏刺激，导致认知功能下降，记忆力减退，反应能力变差。

社会交往减少：老年人闲着没事，往往不愿意外出活动，与社会脱节，导致社会交往减少，人际关系疏远。

因此，为了老年人的身心健康，千万不要让老年人闲着，不管是让他们做什么，总要给他们找点事情来做。作为子女或者护理人员，我们可以鼓励他们参加以下活动：

志愿服务：老年人可以利用自己的经验和技能，在社区、学校或医院做志愿者，帮助他人，同时充实自己的生活。

文体活动：老年人可以参加一些适合自己年龄的文体活动，如太极拳、广场舞、书法绘画等，既能锻炼身体，又能陶冶情操。

学习新知识：老年人可以参加老年大学、社区讲座等学习新知识，开阔视野，提升自我价值。

家庭事务：老年人可以帮助照顾孙子孙女，参与家务劳动，发挥自己的家庭作用。

让老年人积极参与社会活动，不仅能让他们充实晚年生活，也能为社会创造价值，促进社会和谐发展。