大家好，我是大壮哥，过了立秋，一天天的凉快下来了，孩子身体也来到了一年之中快速发展的阶段，对于很多家长来说，尤为担心的是孩子的身高问题，尤其是家长本身不算太高的，更是怕自己的遗传基因会影响到孩子，身高对于孩子的未来影响还是很大的。其实家长也不用过于担心，受先天因素影响大概只占30%，更重要的是后天的发育。

很少晒太阳

受疫情影响，很多家长怕孩子太小出去容易被传染，就让孩子整体在家里玩，这样就很难享受免费的日光浴。阳光照射是孩子获取维生素D的重要途径，只有获取充足的维生素D，才能促进钙的吸收。而钙则是骨骼生长的必备元素，所以不让孩子多出去晒太阳，在很大程度上会影响孩子身体发育。

很少运动

很多家长非常宝贝自己的孩子，含在嘴里怕化了，能不让孩子跑动就少跑动，万一摔了可是麻烦，尤其是爷爷奶奶带孩子的时候，更怕还是摔了，所以拿个手机给孩子玩，孩子在那一坐就是一天，不光对眼睛不好，身体更是没有得到锻炼。在运动的时候，人体会分泌出较高水平的生长激素，生长激素是决定身高非常重要的激素，建议在身高生长的发育期，可以选择像跳高、跑步、打篮球、打排球、羽毛球等，来帮助进行长个。

孩子不喜欢睡觉

很多孩子不但不午睡，连晚上都睡得很晚，这样对孩子长身体影响很大，因为人体生长激素分泌的高峰在深度睡眠的时候，只有在充足生长激素作用下，才有助于身高的增长。尤其是 在孩子骨骺线没有闭合前，保持良好的睡眠，足够的睡眠。

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