大家补阳不能盲目的补阳，补阳方法不对，不仅会浪费时间金钱，甚至会引起一系列问题，教你一招，让你重拾满满元气！

1. 先通阳：打通身体的“阳关大道”

阳虚会引起寒湿，而寒湿会使得阳气不通。身体会出现关节疼痛寒冷、腹胀腹泻等症状。而寒湿大多会堵塞“阳关道”，“阳关道”堵塞再补也是徒劳。所以，第一步就是要通阳！先祛寒湿把“阳关道”打通再去补阳会水到渠成！例如参考藿香正气散加减

2.再补阳：给身体加点“阳气燃料”

打通“阳关道”也不能盲目的补阳，找到自身状况对症下药，如果出现腰膝酸痛、经常怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振等的症状，大家就要注意了，这多半就是肾阳不足了。调理方面就要注意了主要以，温补肾阳为主，把肾阳补回来，才能充满元气，例如参考桂附地黄汤加减。

2. 最后固阳：守住来之不易的“阳气宝藏”

补阳不易，固阳更难。只有守住了阳气，才能真正远离阳虚的困扰。肾气不足则摄纳无力，而肾气不足也会出现腿脚无力、小便清长，怕冷，容易感冒。调理方面着重以补肾气为主，来达到调养身体和固阳的目的，可以参考金匮肾气笂加减。

以上调理思路仅供参考，如有特殊情况请及时就医。