我是中医张登峰。从医这些年来，我一心钻研各类疑难病症的中医治疗方法，希望能帮患者驱散病痛阴霾 。

在几十年的行医生涯里，我一方面深入研读中医古籍，汲取经典智慧，另一方面四处走访，虚心向民间老中医学习。在持续探索的过程中，我对精神类疾病，尤其是抑郁症，有了更为深刻的认识。

曾经，一位山里的老前辈向我分享经验：抑郁症，本质上是 “心灵的迷失”，只要引导患者走出心灵困境，重新找回内心的安宁与希望，抑郁带来的阴霾就能渐渐消散。这番话，如同一盏明灯，为我指明了抑郁症治疗的新方向 。

在中医理念里，抑郁症的成因错综复杂，但其中肝脏的功能失调，占据着核心地位。

我曾接诊一位 32 岁的女性患者。原本开朗乐观、工作顺遂的她，因公司业务调整，工作量剧增，长期处于高压状态。

再加上家庭琐事的不断困扰，她的情绪逐渐变得低落。常常莫名哭泣，对曾经热衷的活动提不起兴趣，睡眠质量直线下降，夜里频繁惊醒，白天精神恍惚，工作效率大幅降低，人际关系也变得紧张。

刻诊：面色青黄，舌边泛红，舌苔薄白，脉象弦细。

辨证：肝郁气滞型抑郁症。肝失疏泄，导致气机郁滞，气血不畅，心神失养，从而引发了一系列抑郁症状。

我为她开方：柴胡、白芍、枳壳、香附、川芎、合欢皮、郁金、酸枣仁等。

同时，建议患者常吃葡萄干，借助食疗之力，疏肝理气，改善气血运行。

（温馨提示：文中方剂需在专业中医师指导下使用，体质不同需辨证加减）

和父亲张磊一起看诊

结果如何？

一个月后复诊，患者睡眠质量明显改善，情绪逐渐稳定，哭泣次数减少。我根据她的症状变化，微调药方，继续治疗。

三个月后，患者抑郁症状显著减轻，重新找回了生活的热情，工作状态也恢复如初。人际关系处的也很好。

葡萄干核桃糕

葡萄干 100 克、核桃 80 克、面粉 200 克、酵母 3 克、适量白糖。加入适量温水，揉成面团，静置发酵至两倍大。加入核桃碎和葡萄干，擀成面饼，蒸 20 分钟左右。

葡萄干疏肝理气，核桃补肾健脑，二者与面粉搭配，不仅营养丰富，还能有效缓解抑郁症状，提升睡眠质量。

如果你或身边的人正被抑郁情绪困扰，别害怕，别放弃。中医的草药、针灸、推拿，都是帮你找回“心魄”的明灯。

注意：中医讲究一人一方，以上方剂仅供参考，具体用药需在专业中医师的指导下进行。