脾胃为后天之本，主运化，吃进人体的各种食物转化为身体的气血都离不开它，还能将多余的“废物”排出体外，当你脾虚了，各种的功能受到影响了，自然身体就出现各种的疾病了，也就是常说的“百病归于脾”。

下面我们看看这三种情况：

首先是不能吃凉的，不敢吹冷风，不然就拉肚子，四肢冰凉，还伴有胃痛、反酸水等，这种多是脾胃虚寒了，可以参考一个附子理中丸来温中健脾。再一个就是脾阳虚的时间久了，肾阳也会虚，会表现出尿频尿急，腰膝酸软等，这时候还要注意温补肾阳了，可以搭配一个桂附地黄丸。

然后第二种情况就是，如果你经常出现腹胀、打嗝，消化也不太好，大便还不成形，经常的拉肚子，舌苔白腻，舌头也胖大，这种情况大多是由于脾气虚导致的，这时候可以用人参健脾丸来补气健脾，如果是脾虚的非常严重呢，还伴有头晕、乏力、气短，还可以搭配一个四君子丸来健脾益气。

最后，就是你总是浑身乏力，人很懒不想动，四肢倦怠，大便粘马桶，头发、脸上爱出油，舌头有明显的齿痕，多是脾虚湿盛了。这类人呢，还有一个特点，就是肚子比较大，腰腿也比较粗，这个时候我们就要让脾胃运转起来了，把多余的水湿给化掉，湿气自然也就没有了，可以参考一个参苓白术散搭配藿香正气水。如果你还伴有痰也多，总感觉嗓子里边一直吐不完的痰，脏腑的消化也不好，可以搭配一个二陈汤来健脾化湿燥痰。