在快节奏的生活下，正所谓“站着不如坐着，坐着不如躺着”，可事实却并非如此，对于经常坐着、躺着、站着的人，身体都将出现不小的变化，你可能到现在都不知道……

不知道大家有没有发现，由于越来越多的人关注自身健康，特别是经常伏案工作的人群，已经不再满足“坐”的需求，而是买个电脑支架选择站着办公，难道站着办公就比坐着办公好吗？

这就要牵扯久坐与久站的问题了，区别于久坐，因为人们长期站着，同样会出现足底痛、局部软组织充血及水肿等问题，尤其要当心“蚯蚓腿”，它是一种俗称，在医学上被称为“静脉曲张”。

下肢静脉曲张指的是腿部浅表静脉不正常的进行扩张，从而表现出静脉成团、变粗、迂曲，看起来就像是蚯蚓，属于常见疾病之一。若刚开始出现的人不加以注意，任由病情发展，还将出现下肢酸胀疼痛、脚踝肿胀、影响行走，甚至会使小腿末端颜色变黑，变得瘙痒、破损，还有可能变成“老烂腿”。

为此，对于迫不得已要久站的人，建议选择压缩长筒袜，可在一定程度上缓解因长期站立而导致的腿部浮肿等情况，并且注意务必要选择适合自己的弹性袜，切勿造成更大的健康隐患。

这不仅针对的是久站的人群，还有久坐的群体，若你每天经常坐超过90分钟以上，已经出现脑袋迟钝、脖子僵硬、腰酸背痛、血糖差、脊椎痛、关节紧、肉松垮、胸闷气短、消化不良、腹泻、腹痛等等，说明你就要注意了。

在多项研究中发现，与坐着时间短的人相比，长时间坐着的人罹患心脏病、糖尿病的发生概率是前者的2倍。另有研究发现，经常久坐的人罹患心脏病、冠心病、高血压、失眠、关节炎、抑郁症、大肠癌等危险都要远超过其他人。

可见，久坐久站都对身体健康不利，那有的人说久坐与久躺，哪个更伤身体呢？

与久坐相比，久躺是指每天躺着不动的时间超过8个小时，虽然该做法对腰椎的压力较小，但这种方式同样不利于身体健康，还会因为躺着无法消耗机体内的热量，继而增加脂肪堆积，促使人变胖。

因此，与其在久坐与久躺之间做选择，不如选择最健康的方式，即每天都适量运动，减少久坐、久站的时间，方能帮你避免相关危险。