很多人分手之后就喜欢死缠烂打，以为这是在展示自己的痴情，殊不知这就是一场自我感动的作秀。

可怕的是很多人根本就没有意识到自己的问题，还觉得自己很委屈，抱怨别人为什么这么狠心。

你觉得别人狠心是因为你站在自己的角度思考问题，并没有意识到自己的问题。

等你真正学会换位思考之后就会明白，纠缠前任时，对方是什么感受了。

俗话说：“己所不欲，勿施于人。”感情这件事就是要学会转变自己的思维，理解别人的委屈和难过。

纠缠根本不是复合最好的方法，只会加深你们之间的矛盾。

拼命纠缠别人本质上一种失控行为，为了发泄自己的欲望，根本就没有想过自己的行为会给对方造成什么样的伤害。

失恋的人往往都是一些执迷不悟的人，遇到问题总是会习惯性的质疑和控诉对方，但是从来都没有想过自己的问题：

我这样做会不会有什么错？

我有没有可能会打扰到对方？

纠缠的人想到的只是他自己想复合，可能在做出某些行为的时候，大脑并没有意识到自己的问题。并且人总是会合理化自己的问题。忍着不找对方根本就无法做到，于是就使用自虐的方式获得别人的同情。

如果对方没有给出你想要的回应，你就会自动把自己放在受害者的位置，然后更积极、猛烈的纠缠对方，试图通过这种方式获得对方的一点怜悯。

你觉得自己只是一种示爱，但是此时的对方会把这一切视为攻击。所以你会看到很多人的反应会很强烈，要么直接拉黑删除，要么无动于衷。说到低，对方还是喜欢跟你保持距离，暂时觉得你并不安全。

这个时候，你一直纠缠只会加深你们之家的隔阂。

这时候应该怎么做呢？

就是停止纠缠，去掉那个极端顽固的思维。只有把对方当作一个正常人，那么你们之间才会实现真正的和解，你才能走进对方的心里。

很多人一直纠缠对方，最大的目的无非就是跟对方要一个答案，想要得到一个明确的答案。但是很遗憾，很多人根本就不会给你答案，因为对方也会害怕，她怕因为自己的一些词语不当，导致你做出更极端的行为。

对方没有给你想要的答案，你就会一直追问下去，始终让自己陷在负面情绪中走不出来。

很多人还觉得自己很委屈，说自己明明是跟对方很理智的沟通，并没有什么过激的行为呀。

其实说出这句话的时候，你根本就没有意识到，清醒而长篇大论的沟通也是一种暴力沟通。

你知道自己很理性，甚至每一个理由都说得的特别好，你觉得自己没有错，但是这本质上还是一种强词夺理。

你给对方发了很多消息，但是对方始终不愿意给你任何回复，这时候你心生怨恨说：“我为你做了这么多，你为什么就是不愿意听我解释呢？“

纠缠的人总是试图证明自己在这个过程中付出了很多，一直在强调自己的付出。

你在意的根本就不是对方的感受，而是现在的你内心不甘，你为曾经的付出而不值。你不想失去对方，于是一直在付出沉没成本。

但是你要明白，感情本来就是一件不求回报的事情，在你付出的那一刻就不能想要对方的回报。你爱对方，所以你愿意付出。

如果你想跟对方复合，就要放下这种付出感。学会跟过去的付出释怀，跟以前的自己告别，不要再因为曾经的付出而耿耿于怀。

你跟对方聊天只是想表达自己的想法，对方有没有回复就不要抱有过高的期待。你给对方发消息，对方是否给你回复，你都坦然接受，这是积极的沟通方式；你给对方发消息，对方没有回复，你开始质问对方，这是一种道德绑架。

当对方跟你聊天感到舒适感的时候，你们之间的感情才开始正向流动。

纠缠过前任之后，我们会面临很多问题：

对方已经不搭理你了；

对方已经把你拉黑删除；

对方已经给你下了最后通牒，告诫你不要再去找他了；

……

从这些情况中可以看出，对方已经很讨厌你，你们之间的关系已经相当危险。

那么这种情况还能复合吗？

当然可以。

只是不是现在。

很多人会好奇：“现在她连说话的机会都不给我了，怎么可能复合？”

其实分手的人总是会被突如其来的状况所误导，以为所有的事情就像眼前所看到的样子，根本没有回旋的余地。

老师可以笃定地说，感情是流动的，没必要过早地定义自己的感情。你看到的只是感情的一部分，并不代表全部。

被纠缠过后会增大你们复合的难度，但是这并不代表你们之间就没有复合的机会。

情绪是一个人最好的证明。

为什么她会对你情绪失控？真的是因为不爱你了吗？

当然不是。恰恰是因为爱你，所以才会情绪失控。

因为爱你，所以对你抱有很高的期待，所以在面对你时才会那么难过，那么崩溃。

不想面对你，一部分是因为你的纠缠已经影响了的对方的生活，为了保护自己的空间，不得不选择跟你拉开距离；另一部分是因为害怕你纠缠，会让她心软，然后贸然地跟你复合，担心自己的感情会重蹈覆辙。

前者是对自我空间的渴望，后者是对安全感的渴望。

当你明白这一点，就会知道对方为什么会崩溃和难过。

有时候人的行为并不是对方内心的真实想法，只是掩盖自己真实想法的面具而已。她需要的就是一个可以看穿自己的伪装，看到她背后的委屈和心酸的人。

所以不要被一时的困境迷失了双眼，你看到的只是对方想让你看到的，并不是真正的现实世界。

1、停止纠缠的行为

现在对方已经对你产生“情绪筑墙”行为，你说的任何话对方都不愿意接受。再继续纠缠下去已经毫无意义，你们之间的感情不会因为你的纠缠而复合，但是会因为你的纠缠而变得越来越糟糕。

画大饼、许诺谁不会，可能随便一个人动动嘴皮子就可以实现，但是你有没有想过对方听到以后是什么感受？

她不会觉得你可怜，也不会因为你的几句话而感动，只会觉得你很虚伪。

现在最好的处理方式就是停止纠缠对方，给彼此一段时间来化解你们之间的矛盾。同时也可以利用这段时间重新思考一下你们这段关系。

这样做最起码能保证你们的感情状况不会恶化，为你们后续的复合赢得更多的时间。

2、注意边界，用朋友的身份沟通

很多人觉得自己为了这段感情已经付出了很多，但是对方从来都不理解自己。其实复合是一个互相理解的过程。

你觉得自己很委屈，觉得自己的付出没有回报，但是在一段感情中，谁都有自己的委屈和不甘心。只是有些人的委屈没有被别人熟知而已。

对方不接受你，对方没有回应给你想要的，这并不是对方的错误，而是你的期待过高。

你把原本不应该的期待强加给对方，所以在对方没有回应你的时候你失望了。其实对方并没有错，只是你给对方加注了太多的光环。

在分手的那一刻，你们之间就已经不是男女朋友，你也不能用伴侣的身份要求对方。

复合时最重要的一点就是尊重对方，理解对方的行为以及看到对方背后真实的需求。当你不再执着于复合的结果时，你才会真正的不被对方牵制。

先保持和一定的边界感，跟对方回归朋友的身份，用平等的身份跟对方交流。朋友和伴侣之家最大的区别是什么？就是朋友之间是没有期待的。

不管对方有没有回应你，或者回应有没有复合你的期待，都应该用最平稳的心态面对。你只需要表达自己内心的真实想法即可。

3、保持足够的耐心

复合这件事，绝不是一件轻而易举的事情。很多时候，我们会面临很多不确定的事情，比如：

对方根本就不相信你说的话；

你已经做过很多，但是对方始终在质疑；

对方始终拒绝那你，态度依然和绝情；

其实这些都是很正常的事情，因为之前的不信任，所以对方会不停的质疑你。对方之所以这么做，主要有两个原因：

1）试探一下你的态度，看看你会不会知难而退；

2）为你之前的行为惩罚你；

有些人总是喜欢通过不断地推开对方，来试探别人是不是真的爱自己。对方已经受过一次伤害，对于你的复合，她一定会有戒备心理，出于一种本能得自我保护，对方会同时推开你来试探你的真心，验证你是不是真心想复合。她担心你们之间盲目复合之后会重蹈覆辙。

同时拒绝你也是为了惩罚你，想让你知道你之前的错误。避免以后再犯同样的错误。

不管是哪一种原因，其实对方内心的天平还是倾向于你，你们之间的复合有很大的希望。

想要复合就要承受这些压力，但是不要担心，你只需要按照自己的方式跟对方沟通，用行动证明自己，对方总会看到你。

跟对方建立舒适的聊天氛围，不要被对方一时的负面情绪影响。终有一天，对方会看到你的变化，接受你。

感情永远不是一加一等于二那么简单，也不是永远一成不变，好的感情更多的是两个人都愿意做出妥协和改变，互相包容，变成更好的自己。其实复合也是一样的道理，世上没有完美的人，都是在互相改变和妥协中成长的。有时候我们总是被世俗的东西所掩盖，当你跳出这段关系，从更高的视角看待问题的时候，你会发现，好像很多问题都迎刃而解了。