现在，很多糖友都会选择用血糖手表代替传统家用血糖仪，能无痛感、方便快速得到血糖数值。但也有些朋友不了解无创测糖技术，会产生这样的疑问，血糖手表测糖到底靠不靠谱？今天小编就带大家来来揭秘一下。

血糖手表的技术原理是什么

血糖手表采用的是非侵入性血糖测量技术，通过光学或者电化学传感器，对人体血糖进行测量。

1.光学传感技术

光学传感技术，顾名思义，就是通过“光”来判断人体血糖值。这里的光并不是普通的光，而是特定波长的红外光，其依据是曾发表在权威科学杂志《nature》上的研究结论，人体内的葡萄糖分子会吸收近红外光，并改变光的强度和波形，通过分析光谱，就能得到最后的血糖结果。运用在无创测糖设备，就是近红外光谱分析法。有些血糖手表用到的是拉曼光谱分析法，二者在技术原理方面有差异，但他们都在红外光区，也都能反映分子结构的信息。

2.电化学传感技术

对皮下间质液分析，就是电化学传感技术中的一种方法。通过科学研究，血液中的营养成分，比如葡萄糖，他们的分子穿过皮下间质液到达细胞，为人体提供营养，而皮下间质液会少量渗出皮肤。通过测量皮下间质液的成分，就能得到血糖值了。

和医院测糖、传统家用血糖仪相比，血糖手表是间接监测血糖，而非直接获取血液样本，所以对技术要求很高，这就是为什么，血糖手表的口碑也有些毁誉参半，糖友们在选购时要注意多做功课，选择靠谱的产品。

血糖手表有哪些优缺点

1.优点一：无痛感

传统家用血糖仪，在使用时都需要用采血针扎手指，采指尖血。如果是偶尔使用，这样的痛感也不是不能忍受，但很多糖友在刚确诊糖尿病、或是血糖控制得不太好时，需要频繁的测血糖。如果一天测3次，一年就是一千多次，任谁想都觉得压力山大。血糖手表是无创测糖，很好的解决了这个痛点。

2.优点二：方便

血糖手表的方便不仅携带方便，测糖也方便。平时只要戴着手表，就能随时随地测血糖，而无需再带试纸和采血针。想要了解血糖变化，直接读取手表数值即可，有些血糖手表灵敏度非常高，数值跟随佩戴者吃的第一口饭开始变化，据小编了解，舒糖和戴乐行的手表都有这样的功能。

3.缺点一：适用人群受限

如果是日常需要注射胰岛素控糖的糖友，则很难通过血糖手表读出血糖值。这个难题现在还在攻克中，或许将来，血糖手表将会面向更广泛的受众群体。

4.缺点二：市场还不成熟

间接测糖技术在近十年被研发出来，应用在可穿戴设备上面，因此，市场上的产品良莠不齐，有真正靠谱的血糖手表，也有打着血糖手表幌子的“智商税”，对消费者来说，需要一定甄别能力。大家可以多做做功课，舒糖、戴乐行、希若嘉、博邦方舟都不错，如果不需要读出具体数值，只想看看自己是否有高血糖风险，华为的智能手表也能满足需求。

总体来说，血糖手表时靠谱的，测量误差在合理区间，可以代替传统家用血糖仪使用，不过糖友们在选购时，一定要擦亮眼睛哦。