文／情感专家烟雨懿蝶
在哈佛大学有一段著名的语录：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
由此可见哈佛大学对积极进行自我改变的重视，也正是这样一种理念，才造就了众多的社会精英。
一、自我暗示的强大魔力《做自己的心理医生》书中说，生活态度积极的人，内心必定充满活力，即使遇到再大的困难也不会放在心上。因为他们有一种强者所必备的心理状态——自我暗示。
如同任何事物都有两面性一样，这种自我暗示也可以划分为两种，积极与消极。
如果我们总是对自己说，我们压力大， 很紧张、快受不了，我们肯定会失败，那么等待我们的肯定就是压力、紧张、崩溃和失败。
积极自我暗示可以创奇迹，而消极的自我暗示则使人失去自信，走向失败。
也就是说，如果你在潜意识中认为自己一定能够成功的话，就会在内心的“荧屏”上见到一个自信满满、无所畏惧的人，听到“你做得很好，但你会做得更好”这一类鼓舞的话，从而奋力往前冲。
而当你在潜意识中设置障碍的时候，就会认定自己根本没有能力解决这个问题，实际上就是在排斥、拒绝自己睿智的一面。这就会引起心智和情绪淤堵不通，无法获取奋进的动力，最终带来失败的后果。
二、有一种努力叫作靠自己很喜欢《做自己的心理医生》书里的一段话：“懂得接纳既成的事实，坚强的承受眼前的一切，会让你的人生充满色彩的光芒，不为过去掉眼泪，只为明天展笑颜。”
我们大多数人都是平凡的普通人，没有显赫的家世或优越的环境。
然而，我们必须认识到，自己的努力才是最可靠的。依赖他人可能短期内可以为你遮风挡雨，但长期来看也会让你暗无天日。
有一种努力叫作靠自己。
少依赖他人，就能多一份坚强。通过自己的努力，我们可以获得更多的成就和收获，而不是仅仅依赖于别人的帮助。
自己想要的东西，应该自己争取。
我们不应该看别人的脸色来决定自己的行动。
尽管有时候我们只能赚到小钱，但是这是我们自己的保障和底气。
只要我们不断努力，即使步伐很小，也是在一步步前进。
最后，我们必须把希望寄托在自己身上。命运掌握在自己手中，只有让自己变得足够强大，我们才能在未来的道路上毫不费力地前进。
三、了解自己《做自己的心理医生》书中说：“那些让我们痛苦的、纠结的，其实并不是事情本身，而是我们对事情的错误解释与评价。”
心理学是一门古老而神秘的学科，它研究的是人类内心深处的复杂过程。我们每个人的行为都是由心理活动所支配的，虽然这个过程十分复杂和隐秘，但我们仍然试图去了解它。
在古希腊，先哲们就提出了“了解你自己”的启示，这一主题也一直是我们关注的焦点。了解心理对于我们的各种行为具有至关重要的意义。
每个人都可能受到自卑的影响，但只有通过深入了解自己，以积极乐观的心态看待周围的世界和自己的困境，才能真正解决问题。
如果我们能改变自己的心态，把困难转化为成长的动力，那么所有的悲伤和痛苦都会变得美好而充满力量。
有句古话说：“得人心者得天下。”
而老子也曾提出：“知人者智，自知者明。”
了解自己的心理可以让你成为强者，而了解别人的心理则可以让你成为智者。
越深入了解自己和别人的心理，你对周围事物的掌控力和对自己生活的把握力就会越强，成功和幸福也就离你越来越近了。
