这是一篇关于米田共的文章，肠道健康的读者，看到这里，就退了吧，再往下看，对你也没什么帮助。如果你也肠道不好，那一定要看完，可能对你有用，这篇文章是茶狐用自己的身体做试验，写出来的一份报告。

前段时间，我写过一篇文章《做完肠镜，谈谈感受》。但我没有写背后的主要原因，其实，过去大约二十年，我经常腹泻，非常苦恼。人的肠胃一旦出现问题，就如同一辆汽车的发动机故障，一旦动力出现问题，其他配置再好，也是白搭。

这几天因为写这篇文章的缘故，在网上查了很多肠道疾病患者的讨论，原来，有这么多人被腹泻折磨，知乎上有一个长贴，作者为「任任」，讲述患者的辛酸历程，下面很多人跟帖，有兴趣的朋友，可以去看看。

我年轻的时候腹泻，要么就是胡吃海喝，要么就是饮食不规律，去医院看医生，只要我说，腹泻。医生一般不再问其它问题，也不做检查，通常直接开抗生素，主要就是氟哌酸。那时候，抗生素管理不严，医生图方便，开「消炎药」是常规操作。

我写文章的时候查资料，结果大吃一惊。据@央视网 消息，氟哌酸常用于治疗杆菌感染，成人遵医嘱服用没有问题，但18岁以下患者禁止服用。服用药物一定要看说明书，转发提醒！

我进一步查资料才发现：氟哌酸，化学名诺氟沙星，在临床上禁止18岁以下的未成年人服用，因其对骨骼的发育会产生不良影响。

如果我小时候不吃氟哌酸，是不是现在个头会更高一点呢？无论如何，在生活中很多人对「氟哌酸」的认识就是可以治疗腹泻。

其实，腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻，而感染性腹泻又有细菌感染和病毒感染之分。细菌感染性腹泻用氟哌酸有效，而对于病毒感染性腹泻、食物中毒造成的腹泻、过敏性腹泻，以及各种功能性腹泻，就没有什么作用了，这时滥用氟哌酸反而可能引起肠道菌群失调，加重腹泻症状，增加治疗难度。

在抗生素对细菌赶尽杀绝之际，含有抗生素抗性基因的细菌存活下来，不断壮大，细菌完成了自我进化，最终留下的细菌都对抗生素“免疫”了。现在回想起来，我可能就是年轻的时候「氟哌酸」吃多了，体内产生了抗药性，导致肠道菌群紊乱，以至于长期腹泻。

再后来，抗生素管理严格了，医生就给我开黄连素。黄连素的主要成分是从黄连根茎中提取出来的小檗碱，主要适应症是腹泻，其治疗腹泻依靠的也是对肠道细菌的微弱抑制作用。黄连素属于中药，不需要明确的机制就可以上市应用，因此黄连素的抑菌机制尚不明确，更多是经验用药的产物。黄连素对我来说也是越用越低效，可能也产生了抗药性。

人到中年之后，最怕就是那个字，于是我去做了肠镜，结果也没事。事后，医生给我开了双歧杆菌，我吃了一段时间，感觉没效果，也就不吃了。

总结一下我与腹泻的斗争史：早期，我用抗生素，治标不治本，越吃病越重。后来吃黄连素，副作用小，但药效也差，吃了几回后，也没什么用。再然后，就是服用双歧杆菌，也没效果，现在回想起来，可能是没有坚持长期服用。

9月12日，我逛某东的时候，大数据向我推送了益生菌，我就鬼使神差地买了一瓶。一瓶吃完之后，有点效果，但效果也不太明显。后来才发现，我服用方法错误，我以为一日三次，每次一粒。吃完一瓶之后才发现，是饭后服用，一日一粒。

10月30日，因为双11促销，为了凑数，我又买了一瓶。现在回想起来，也是有点侥幸，没想到，贪小便宜的习惯，居然救了我的肠道。

第二瓶吃到10天的时候，效果非常明显，我过去10年米田共经常不成型，现在居然成型了。另外一个惊喜是，吃第一瓶的时候，可能是剂量太大，我的胃有点不舒服，而在第二瓶期间，一日一粒，胃没有任何不良反应。

其实，我早就写好了这篇文章，一直没发，原因就是观察疗效，在过去的20天中，我有18天米田共成型，每日一次，不软不硬。这种感觉太爽了。说句不太文雅的话，我看着马桶里那几条身材匀称的米田共，真的无比欣慰，差点老泪纵横。肠胃好的人可能体会不到其中的幸福，对我来说，却是前所未有的顺畅，这瓶「益生菌」简直就是再生父母啊！

人就是这样，往往不会珍惜拥有的东西，最典型的例子就是健康，本来这只是一种正常的生理功能，拥有之时，毫不珍惜，失而复得之后，却欣喜若狂。

12月2日，我又买了一瓶。米田共不太好的朋友，应该深有感触，这玩意儿太稀不好，太硬也不好，我一个朋友便秘，尝试过所有手段，都不灵，只能靠吃泻药度日。所以，我也推荐他吃益生菌，等一个月之后，看疗效如何，再向大家汇报。

为什么这瓶「益生菌」对我有作用呢？我总结为3个原因。

首先，坚持长期服用。这毕竟不是抗生素，没有立竿见影的效果，长期服用，才能慢慢培养肠道内的菌群，逐渐产生效果。到目前为止，我已经吃了2个多月，坚持每天都服用。这应该是最关键的原因。

其次，胶囊才是关键。米田共是否健康关键在于肠道。所以益生菌也叫肠道益生菌，要起作用，有一个前提，那就是益生菌要抵达肠道。食物在人体内的流通顺序依次如下：食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠）。食管本身几乎没有消化功能，第一个主要关口就是「胃部」。正常人胃液PH值约为1.5，进食时胃内PH可升至4-5，小肠的PH约为8。据研究，在PH为1.5的胃液中经过一个小时，冻干活菌全部被杀死。所以，益生菌能否抵达肠道，可能最关键的就是胶囊的设计，它的作用就是躲过胃酸的袭击。

写在最后

如果肠道有问题，一定要去看医生，如果医生说你的肠道问题是菌群紊乱，你可以吃益生菌，至少对我来说，效果非常明显。退一万步说，就算没效果，也不会像抗生素一样，有副作用。