动作形态名称由来：下势的动作特点是身体重心下降，潜身下蹲，姿势变低，因此得名“下势”。动作要领：身体下沉：双脚分开站立，与肩同宽或略宽，膝盖微屈，身体重心逐渐下降，臀部向后坐，仿佛要坐在一把椅子上。潜身：上身微微前倾，背部保持挺直，头部抬起，目视前方。双臂自然下垂或根据需要进行防守或反击动作。姿势低矮：下蹲时，膝盖弯曲角度较大，大腿尽量与地面平行，但不要蹲得过低，以免失去平衡。整个身体要保持稳定，重心落在双脚之间。功效增强下肢柔韧性：下势动作要求腿部大幅度弯曲，通过反复练习，可以有效拉伸和锻炼腿部肌肉，增强下肢的柔韧性和灵活性。贯通劲的练习：下势动作不仅涉及下肢，还需要手、臂、脊、背、腰、腿等部位的协同发力。通过身体重心的下降和上身的配合，可以练习全身力量的贯通，增强身体的整体协调性和发力能力。攻防应用下势在实战中主要用于防守和反击，通过降低身体重心，增加稳定性，同时利用对方的攻击力量进行化解和反击。以下是具体的攻防场景分析：防守动作：捋化对方攻击：当对方猛力向自己扑来时，可以迅速用双掌或单掌向下捋化对方的手臂。捋化时，手臂要放松，利用身体的下沉力量，将对方的攻击力引向下方，使其扑空失衡。身体下沉：在捋化对方攻击的同时，身体迅速下沉，降低重心，增加自身的稳定性。身体下沉的动作要迅速、果断，利用对方扑来的惯性，使其失去平衡。反击动作：击打对方：在对方失去平衡的瞬间，可以迅速反击对方的胸、腹或面部。反击动作要快速、准确，利用对方失衡的状态，增加反击的效果。牵制对方进攻：如果对方以右掌握住自己的左掌，可以迅速放低姿势，收左掌至胸前，引伸牵制对方的进攻。通过降低姿势，可以增加自身的稳定性，同时利用牵制动作使对方身体前倾，失去重心。顺势反击：在牵制对方进攻的同时，可以顺势用另一只手反击对方的面部、胸部或其他要害部位。反击动作要果断、迅速，利用对方失去平衡的瞬间进行有效的攻击。