1

2016年，福原爱28岁，这一年她发誓要在里约奥运会上，来一次人生大翻盘。

因为这一次的奥运会，除了少了王楠，张怡宁两位“大魔王”之外，福原爱本身状态也是非常好，她一路披荆斩棘杀入半决赛。

就在很多媒体猜想，福原爱是否会在今年扬眉吐气时，万万没想到，不到20分钟，福原爱就哭着从半决赛赛场走出来。

她红着眼睛说道：我没想到会是这个结果，我的对手感觉比张怡宁还可怕，这真的是一场艰难的比赛啊。

看到一脸委屈的福原爱，媒体记者们除了安慰之外，再也说不出其他的话。

毕竟，福原爱这一次遇到的对手，实在太强大了。

对手不仅用20分钟结束比赛，更是打得福原爱毫无还手之力，4局比赛，福原爱总共得了9分，除了第一局4分，第二局3分之外，剩下两局都是各1分。

而懂乒乓球的人都明白，最后2局各1分，这是中国乒乓球运动员的“良好美德”，也是刘国梁教练的“硬性要求”，任何运动员都不能给国外友人“剃光头”。

于是乎，媒体记者们又一股脑儿，围住另一边的赢家，令人意外的是，赢家说出的话，同样带着一丝丝“无可奈何”。

只听对方情真意切的说道：在我心里，福原爱是非常厉害的选手，对于这次比赛，我不仅做好了苦战7局的准备，也做好了输的准备，但我没想到比赛能够这么简单。

听到这话，记者们也是露出会心的微笑，感慨中国运动员果然越来越会说话了，瞧瞧这一回说的，可比从前张怡宁“自杀式发球”演技强多了。

而这个“打哭”福原爱，又比张怡宁“演技”更好的人，不是别人，正是王楠和张怡宁的同门师妹，李晓霞。

说起李晓霞，很多人都知道，她是李隼教练带出来的第3位“大满贯”，但很多人不知道的是，这位运动员的成长历程，同样传奇而精彩。

甚至在李隼教练看来：带李晓霞，比带王楠和张怡宁更“头疼”，“头疼”到他一度都快崩溃了，但李晓霞的成功，也是他最骄傲的事。

到底李晓霞成长的背后，有多少故事和心酸？又到底退役后的李晓霞，现状如何？

今天就让我们走进奥运冠军李晓霞的人生，来看看她背后的传奇和精彩。

2

1988年，李晓霞出生于辽宁鞍山一个普通人家，家里没有人是打乒乓球的，甚至在7岁之前，李晓霞压根就没想过自己会跟乒乓球沾上边。

在访谈里，李晓霞说自己小时候性格像个男孩子，当时她最感兴趣的运动，是篮球和踢足球，因为人多热闹，可以跟很多孩子一起“疯跑”。

而她之所以最后打了乒乓球，现在回过头来看，既是巧合，也是冥冥中注定。

很偶然的一天，李晓霞去妈妈上班的工厂玩，正巧路过厂里开办的乒乓球培训中心，当时看到很多小孩在那拿球拍颠球，有的颠不好，还被老师骂。

看到这一场面，李晓霞觉得有趣，但这个“有趣”，她不是觉得颠球有趣，而是那些快哭了的小孩有趣。

就在李晓霞看得津津有味的时候，老师过来让李晓霞也试一下，万万没想到，李晓霞拿起拍子一口气就颠了六七个。

看到颠球颇有天赋的李晓霞，老师又让李晓霞试着拿起拍子打，没想到李晓霞真的跟老师对打了几个。

这一下，老师激动了，直呼这是遇见了个天才，很快老师就找到李晓霞妈妈，希望能够让李晓霞学打乒乓球。

彼时，谁也没想到， 这个7岁才开始拿起乒乓球拍的女孩，后来竟然一生都跟乒乓球结下不解之缘。

3年后，10岁的李晓霞被山东体工队看上，对方希望李晓霞能够来济南体校继续训练。

接到通知后，父母万分纠结，一边是女儿不可多得的天赋，一边是舍不得女儿的心酸，再三衡量之下，父母终究带着李晓霞踏上远行的火车。

李晓霞说，她永远记得自己刚到体校那一天，当时父母说不着急走，结果等到她第二天睡醒后，才发现父母夜里就已经走了。

当场，李晓霞便嚎啕不哭，感觉妈妈真是“好狠的心”，后来李晓霞才知道，分别后的父母也是非常心酸，父亲难过到烟都不抽了，母亲更是哭了一路。

父母离开后，李晓霞告诉自己要坚强，但看到桌上的一盘子馒头，她又哭了。

原来，她在老家时，习惯吃大米，如今却要吃馒头，这令她很不习惯，只能吃一口馒头，喝一口水，逼着自己把馒头咽下去。

慢慢，李晓霞接受了现状，她说，父母把你送过来，就是要你来打球的，不是让你哭的，也不是让你一味想家的，你不好好打球，那就对不起他们的付出和心血。

当李晓霞克服了不习惯之后，很快她的技术和心态，都得到了很打的提升。

2000年，12岁的李晓霞被推送到国家二队，不到1年，她又被选到国家一队。

来到国家一队之后，李晓霞才明白，什么叫“高手如云”，这里不仅有世界冠军，奥运冠军，还有很多电视里才看到过的大腕，比如王楠。

幸运的是，李晓霞不仅遇到了实力雄厚的队友，还遇到了未来改变她命运的教练，这个教练不是别人，正是李隼。

3

2002年，李隼教练正式接手李晓霞，但彼时的李隼，精力主要放在王楠和张怡宁身上。对此，李晓霞内心毫无抱怨。

在她眼里，师姐王楠正遭遇“釜山亚运会低谷”，张怡宁又正向雅典奥运会发起冲击，这远比刚入国家队的她要重要的多。

于是，尽管李隼有时候顾不上自己，李晓霞依旧坚定的跟着教练的安排走。

在这几年里，李晓霞似乎没太多傲人的成绩，毕竟这个时期，正是老将王楠和张怡宁锋芒毕露的阶段。

2006年，李晓霞终于有了去国际赛场的机会，她跟着队友一起去了不莱梅世乒赛，但当时的李晓霞的定位，是国家队第5号选手，所以她虽然去了，但最后也没有上场。

对此，李隼安慰李晓霞，不要灰心，你还不到时候。

2007年，李晓霞终于被人注意到了。

先是在2月的卡塔尔公开赛女单决赛，李晓霞以4:3的成绩，打败了王楠，获得女单冠军；随后又和王楠一起，拿到卡塔尔女双冠军，这一次卡塔尔之行，李晓霞风头大盛；

随后，在科威特公开赛，李晓霞跟着师姐张怡宁，4:1战胜王楠和郭焱，再次证明了自己的实力。

接着李晓霞和郭跃配合双打，7月在中国乒乓球公开赛拿下丁宁刘诗雯；11月两人又在德国公开赛，打败朴美英金璟娥，一时间郭跃和李晓霞的双打组合，风头无二。

用李晓霞的话来说，那段时间和郭跃配合双打，还没上场对手就会觉得先输2分。

但很快，李晓霞的自信就被“摧毁”了。

2007年，大王者杯女单决赛，李晓霞3：4不敌王楠，这一场比赛，不仅让李晓霞看到了自己跟顶级强者之间的差距，也让李隼意识到李晓霞的脆弱。

用李隼的话来说：王楠和张怡宁是那种，不管外界怎么说，我就奔着自己的目标往前冲，但李晓霞不是，她输一场就觉得自己不行了。

果不其然，2008年，在自己家门口的奥运会上，李晓霞只拿到了P卡，无缘上场。

这一年，她看着师姐王楠功成身退，看着张怡宁成为“大魔王”，也看着郭跃拿到了奥运会铜牌，而她却只能在场下，默默成为一名观众。

虽然无缘奥运会，但很快李晓霞也证明了自己的实力。

9月，在乒乓球世界杯，李晓霞拿到单打冠军，随后在中国乒乓球大奖赛上，李晓霞又战胜郭跃，再拿单打冠军。

面对这几场单打胜利，李晓霞自信看似恢复了，但教练李隼却看到了她更严重的问题，那就是“心态不足”。

李隼教练曾说，李晓霞最大的对手，其实不是别人，而是她自己，她是典型的“怕输”。甚至因为“怕输”，李晓霞有过一段非常崩溃的日子。

那段时间，李晓霞只要参加大型比赛，她的身体很快就会亮起“红灯”，发烧，肚子疼，牙疼，哪哪儿都疼。

起初，李隼教练以为李晓霞是体质不行，就带着李晓霞四处看医生，对此李隼教练调侃道：哪疼看哪儿，走哪看哪儿。

慢慢李隼教练开始奇怪，怎么李晓霞一到比赛就发烧，为了能够查明原因，李隼教练带着李晓霞去医院找专家，在一系列检查之后，专家告诉李隼，“李晓霞的病，不在身上，在心里。”

听到专家这番话，李隼恍然大悟，自此他开始对李晓霞“下狠手”，以后比赛遇上李晓霞发烧，李隼就让她“继续坚持”，没想到过了两天，高烧反而自己退了。

原本，李隼教练以为克服了身体原因，李晓霞就会有突破，但万万没想到，李晓霞又遇到了更大的难关。

这一回，李晓霞身体倒是不生病了，但心里对比赛却是越来越恐惧了。

尤其在2009年，李晓霞陷入低谷，纵观她的几次大赛，几乎单打总是输。

横滨世乒赛半决赛输给郭跃；全运会女单八进四输给郭焱；世界杯输给福原爱，亚锦赛决赛输给丁宁······

看到自己一次次失利，李晓霞那段日子非常崩溃，情绪一度失控。

李隼在自己的日记里纪录道：现在的李晓霞每天黑着个脸，我一看她就知道，她还在跟自己较劲，这个时候，你就是喊她“姑奶奶”，她也不理人。

而另一边的李晓霞，也是非常痛苦。

有时候她练着练着，就觉得没有希望了，然后就情不自禁的哭，慢慢她觉得当着大家面哭不好，就自己偷偷蒙着被子，不出声的掉眼泪。

2011年，“大魔王张怡宁”正式退役，很多人都安慰李晓霞，她的机会来了，毕竟，王楠退了，张怡宁退了，现在李隼教练可以全身心指导她了。

但众人没有想到的是，正是在这一年，李晓霞和李隼教练之间的“误解”却更重了。

4

2011年，丁宁成了李晓霞的“心魔”，在几次大赛上，李晓霞遇到丁宁总是输。

先是在5月鹿特丹世乒赛，李晓霞不敌丁宁；接着在10月的世界杯，李晓霞又败了。

当时媒体调侃：李晓霞只要在大赛上遇到丁宁，似乎总会离冠军奖杯差一步。

看到这样的李晓霞，李隼教练内心虽着急，却也安慰李晓霞：心态要稳，要相信自己。

但这样安慰的话，一次，两次，听听或许还有安慰，但面对现实，李晓霞终究还是崩溃了。

她一遍遍问自己，我努力了啊，为什么还是输啊，我已经拼命练了啊，为什么总是拿不到冠军啊。

那段时间，李晓霞是真的拼命练，身体受着伤，她趁着休息时间敷冰袋，只要手能拿拍，她就绝不停止。

除了技术上苦练，李晓霞还按照李隼的要求，研究自己输给丁宁的比赛录像。

每每看自己失败的视频，李晓霞都感觉这是在伤口上撒盐，但李隼却坚定的告诉李晓霞，你什么时候敢面对失败的自己，你才能真正的走出阴影。

甚至李隼教还定了“硬性指标”，每天看失败视频，至少要3次。

本以为李晓霞在重压之下，会触底反弹，但没想到李晓霞却彻底崩溃了，她找到李隼教练，两人吵了个“一塌糊涂”。

李晓霞哭着大喊：你是不是看不起我，我比不上王楠，也比不上张怡宁，你是不是早都想放弃我了！

李隼也大喊：我要是放弃你，我为什么还管你！我告诉你，你技术不比王楠，张怡宁她们差，你差的就是心态，你太消极！

听到教练这么说，李晓霞哭的更崩溃了，她哽咽着说道：王楠，张怡宁都是大满贯，轮到我这么差，我感觉我把你的一世英名都毁了。

看到崩溃大哭的李晓霞，李隼更加生气，直呼：你毁我什么了，你拿到冠军，拿到金牌，那是给你自己拿的，我还是我，该干什么活还得干什么活，你毁不了我。

后来在访谈里，李隼谈到：我能不知道孩子什么心思吗？她怕自己拿不到冠军，影响我的名声，孩子压力是大。

幸运的是，这一场争吵之后，李晓霞和李隼两人之间的“隔阂”反倒消失了。

用李晓霞的话来说，这之后两人反倒更容易敞开心扉了，因为她知道，即便所有人都不看好自己，李隼教练也会相信自己。

从此之后，李晓霞训练更积极了，或许是心结打开了，李晓霞的状态越来越好，哪怕后面在比赛里输了球，李晓霞也不崩溃了。

看到李晓霞的状态，李隼心里有底了，他在日记中写道：最近李晓霞走路都快了，这是一个好的开始，只要坚持这个状态，我相信她这一次拿奥运会冠军没问题。

终于2012年伦敦奥运会来了，李晓霞一路势头猛进，杀入了女单决赛。

在跟丁宁正式交手之前，李隼教练过来跟爱徒打气，直言：你这次比赛，就记住两点，第一，你上去就跟她“拼了”，第二，你要下狠心，不管什么情况，记住，最后一球不落地，那你就绝不放弃。

听到师父这番话，李晓霞坚定的点点头，她暗暗告诉自己，这一回，我豁出去了！

到了赛场，果然一开始李晓霞就“打疯了”，每得一分，她就会高高挥起拳头，像极了古代的“李元霸”，抡起400斤的大锤，使劲抡，使劲砸。

因为李隼教练告诉过她：你怎么简单怎么打，明着告诉对手你往哪打，但就是让她接不住，这就是你“李大锤”李晓霞。

看到李晓霞的状态后，台下的李隼教练一脸坚定，有旁人问李晓霞能不能赢，李隼教练坚定的回答：这一回，必须赢。

但万万没想到，纵使李晓霞状态极佳，但场上的意外还是发生了。

在比赛过程中，裁判几次判丁宁犯规，看到一脸泪水的丁宁，李晓霞的心态也受了影响。

她甚至觉得有些不忍，但很快她就告诉自己，一定要狠，要稳。

最后，李晓霞赢了，丁宁哭着离席，一切都恍如在梦里。

多年后，李晓霞说记不得当时什么情形了， 只记得在比赛结束后，她披着国旗哭着去找李隼教练，因为人太多过不去，她就深深给教练鞠躬。

2013年，25岁的李晓霞被选为女队大队长，她成了队里的知心大姐。

很多人都以为，她和丁宁交手多年，一定关系很紧张，但万万没想到，在访谈里丁宁直呼最喜欢的就是大队长。

因为李晓霞会照顾每一个队员，甚至会在训练间隙中，给大家做饭，有这样的大队长在身边，所有人都很安心。

2016年，28岁的李晓霞再次踏上奥运会的征程，这一回她站在了里约奥运会的赛场。

面对这一次出征，李晓霞明显更加成熟和稳重，她关心更多的，不再是个人荣誉，而是集体荣誉。

她说：我们国乒队的使命，就是为国争光，不管是谁，只要能让五星红旗飘扬在赛场，那就是我们所有人的荣光。

虽然这一次的里约之行，李晓霞没有卫冕冠军，但她拼尽全力，无怨无悔。

里约之行结束后，李晓霞发布了退役声明。

她说：天下没有不散的筵席，这些年感恩国家的培养，我也拼尽全力报效国家，未来我永远是国乒人，只要国家有需要，我义不容辞。

退役这一年，李晓霞28岁，从7岁到28岁，李晓霞为乒乓球付出了21年的青春年华，虽然起起伏伏，但幸好到最后，她依旧成为了大满贯。

她没有对不起国家，也没有对不起师父李隼，更没有辜负大家的期望。

5

2017年，29岁的李晓霞开启人生新篇章。

8月22日，她和男友翟一鸣低调领证，9月10日教师节这天，她在老家沈阳举办了婚礼。

婚礼那天，国乒队的教练和队友们都来捧场，李隼，王楠，马龙，许昕，姚彦，丁宁等人都来了。

甚至就连无法到场的张怡宁，也托恩师李隼给师妹带个话：一定要幸福，最少要生3个孩子。

看到婚礼现场幸福的李晓霞，李隼热泪盈眶，他说：是时候该让她幸福了，这些年她为了国家，为了乒乓球付出太多了。

而李晓霞也表示，自己不管任何时候，都是国乒人，只要队里有需要，她一定挺身而出。

甚至在婚礼现场，李晓霞还专门和老公换了运动服，以此来怀念自己的运动生涯。

2018年，李晓霞幸福再升级，她生下女儿“小樱桃”，2年后，她又生下二女儿“小丸子”，从此成为一名幸福的二胎妈妈。

这几年，李晓霞在家相夫教子，鲜少在公众场合露面。

直到2022年，李晓霞低调做志愿者的事情被曝光，当大家看到一位“大白”身上写着“李晓霞”时，还以为是跟奥运冠军同名，没想到就是李晓霞本人。

面对自己成为志愿者的事情被曝光，李晓霞很不好意思，她说，这都是自己应该做的，女儿也支持她。

在李晓霞的视频里，有一段和女儿的对话，看到李晓霞出门，女儿不断叮嘱：妈妈又去当“大白”了，妈妈要小心！

看到这样的李晓霞，不得不说， 奥运冠军的格局是真伟大。

如今，李晓霞在做妈妈的同时，又接到新的工作任务。

2022年4月，她在许昕之后，正式成为国际乒联世界小组成员，自此有了新的身份和使命。

从哭哭啼啼的小女孩，到一路历尽千万苦成为大满贯，李晓霞用20多年的努力，书写了一段属于自己的传奇。

或许，直到现在，李晓霞的名气，依旧不如王楠和张怡宁。

但相信在很多国乒人的心里，不管多少年过去，终归会记得，国乒队里有一个号称“李大锤”的运动员，而她的名字，叫做李晓霞。