不知不觉间已经到了农历虎年的最后一个月——腊月。

进入腊月以后又到了开始准备过新年的时候，不过在这辞旧迎新的时候，很多人确受疫情困扰而高兴不起来，因为身边的人不少都“阳了”，或者刚刚“阳转阴”，因此采购年货和打扫卫生现在还真有些打不起精神来，大家想的就是能够好好恢复，然后能够高高兴兴的舒服过新年。

单位里一个同事是最早“中招”的一员，因为她家里最早发现有症状的是他姑娘，结果他也不幸中招，在家休了一个接近一个星期，自我感觉全都恢复了，所以又来到单位开始上班。

他常年坚持健身，一天不健身就会觉得浑身难受，恢复过来以后又去了健身房，出了一身透汗后洗了个热水澡，结果第二天早上又爬不起来的，大家说：“他这是纯属自己作的。”所以“阳转阴”后也别大意，记得“5事不做，3物不吃”，好好恢复，这样才能舒心快乐的过新年。

一，“阳转阴”后别急着去探望老人

很多人因为“阳了”以后没有敢去探望自己家里的老人，“阳转阴”后就迫不及待就跑去探望老人，不过这是不太可取的，虽然“阳转阴”后自己未必会传染老人，但是街上的“阳人”很多，家里老人本来躲得很好，这要是急于上门去探望老人，以及跟老人共同就餐，一旦携带病毒给老人染上就得不偿失了。

我哥哥刚从外地回来，他有半年时间没有见到我父母了，回来以后带了一些礼物，直接放在楼下就走了，就是跟我父母隔着窗户打了个招呼，这样小心一点还是对的，因为探望老人的时间有的是，不要急于这一时。

二，别太娇气，适当活动

我媳妇从嗓子疼开始，基本过了5天就好了，但是好了以后还是老躺在床上，天天嚷嚷这疼那不舒服的，虽然现在天寒地冻，但是“阳转阴”后还是要适量活动活动，否则这几天老是躺着想着“阳了”的事，这心理上就没有“阳转阴”。

不过活动也要有个度，选择一些比较舒缓的，身体微微发热就好，干一些自己力所能及的家务，别太劳累，好好休息，这样可以使早点恢复如初。

三，防寒保暖

现在正处于一年之中最冷的“数九寒天”，防寒保暖是重中之重，出门以后一定要做好头面部和腰腹部的保暖，不要被冷风吹到，遇到极端恶劣的天气，能不出门最好别出门。

每天用热水泡泡脚，可以在泡脚水里加点艾蒿、生姜或花椒粒等，这样泡脚泡到微微冒汗，防止“寒从脚底起”，也会促进血液循环，晚上睡个好觉。

四，少聚餐，别喝大酒

年底聚会会很多，这个特殊时期最好就不要凑热闹聚餐了，感情好不喝酒也能处得很好，感情不好再怎么吃吃喝喝也白搭。

喜欢喝酒的人估计“阳了”的时候憋得够呛，但是“阳转阴”后也别放纵自己，避免喝大酒伤身，如果实在忍不住想喝，自己在家里少喝一点愉悦心情也无不可。

五，不要暴饮暴食

“阳了”的时候没有胃口，很多人在“阳”的那几天靠稀粥和面汤度日，“阳转阴”以后味觉开始恢复，这个时候适当吃点好的无可厚非，但是切记不要暴饮暴食和过度进补。

“阳转阴”以后胃肠还比较娇弱，这个时候吃了过多的食物，很容易给胃肠造成负担，而且消化不良会很难受，所以饮食上还是循序渐进的好。

一，不吃无鳞鱼

无鳞鱼大多生活在水底，很多都是吃腐食或肉食为主的，这类鱼虽然肉质细嫩鲜美，但是很多人吃后会引起不适，“阳转阴”后吃这样的食物很可能消化吸收不了，反而诱发身体其它毛病，所以这个时候最好管住嘴，不吃无鳞鱼这种“发物”。

二，贝壳类海鲜

贝壳类海鲜虽然味道鲜美，但是这些小海鲜都比较寒凉，“阳转阴”后食用很容易引起肠胃不适，尤其是这个季节天寒地冻的，不太好分辨这些海鲜是否鲜活，一旦吃到不新鲜的会很难受。

三，寒凉的果蔬

苦瓜、黄瓜、茭白和柿子这些比较寒凉的果蔬，这个时节是不太适合食用，除了大多属于反季节种植的以外，这些果蔬本来就不太适合这严寒的天气里食用，尤其是肠胃和身体正在恢复的“阳转阴”之人。

“阳转阴”以后别大意，记得“5事不做，3物不吃”，好好恢复好身体，这样就可以高高兴兴的舒服过新年了！