医圣张仲景曾说过，“虚劳、虚烦不得眠.....”，意思就是如果身体过度劳累或者肝血不足会让情绪烦躁，影响睡眠，中医讲，肝主藏血，负责把身体里多余的血液储存起来，及时输送出去，维持身体的正常运转。

而且，心和肝之间关系紧密，肝血充足才能很好地去濡养心神。要是肝血亏了，就好比给心神 “断了粮”，这心神没了足够的滋养，就容易变得躁动不安、夜里就会多梦纷扰，睡不安稳，

所以说，滋养肝血可以达到改善失眠的目的，今天呢，我们通过一个患者的医案来具体分析，

患者赵先生，是个体户老板，原本生意做的有声有色，可最近这两年，公司的业绩一年不如一年，经济方面的压力大，应酬多，睡眠也不好，严重的时候啊，两三天都睡不着觉，时间长了，其它症状也是接踵而至，脾气暴躁、吃饭没胃口、经常发火，用了很多方子都没作用，

综合他所有的情况，在临床上属于压力大，造成情志方面的失常，就是肝气郁结，同时看他的舌象，舌面发紫、舌苔黄而腻，舌底脉络瘀紫，判断他还伴有血瘀、肝火旺的情况，肝火上炎，导致心血失养、心绪不宁，睡眠肯定不好，给他用一个方子----酸枣仁汤，方中包含酸枣仁儿，知母、甘草、茯苓、川芎等，

其中酸枣仁补心养肝、宁心安神；知母滋阴润燥、清热泻火；川芎养血活血；茯苓燥湿健脾、宁心安神；甘草则起到保护脾胃之气的作用，同时调和诸药，经过一段时间的调理，患者的精神状态恢复很好，失眠问题也得到很大改善。

（以上分享仅为中医科普，如有问题，要经过专业医师辨症。）