我妈妈之前的中医告诉她，苹果得蒸熟了吃，直接吃伤脾胃，当时我还觉得太夸张⋯直到我妈妈发黄的手心逐渐红润，气色也越来越好，便秘也得到了改善，我才赶紧学着做
把苹果带皮洗干净后切成小块，整齐摆放在碗中。再放入两颗去核红枣、三片黄芪、几粒枸杞，一块红糖，加小半碗水。
将碗放入锅中蒸制 15 分钟。蒸好后的苹果甜甜糯糯，非常好消化。吃苹果的同时喝上一小碗汤，胃里暖暖的，又滋润。喜欢就安排吧！
蒸苹果健脾胃（苹果蒸熟了以后，可以补脾）
苹果独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，在减肥的小仙女可以试试双向调节的作用，当你便秘的时候，苹果有通便的作用；当你腹泻的时候，苹果又有止泻的作用
