过了五十岁，我们处在美丽的深秋，景色虽美，但也透露出衰败景色，随便一场寒流，都会结束这场美景。所以这阶段称为养寿期，余生过的好坏，这阶段的保养，起到重要作用。所以，这阶段最伤身的五件事，要逼迫自己戒掉。

一，过大的责任感。

责任感是好事，但是不属于这个阶段。因为身体能量的下降，体能的降低，都不适合承载过大的压力。

我有个老乡，她孩子很有出息，大学读的是川大，研究生读的是北大。毕业进了北京事业单位。但是北京的房价很高，孩子的房子成了她心病，两口子一辈子没攒下多少钱，一百万的首付压的她喘不过气，退休后进点气球在广场卖，一天也赚不了多少。买房的压力让她睡的不踏实，吃的不香。今年孩子房子刚交了首付，她就查出肝囊肿。高昂的借款压力，房贷压力。这两个压力就像一座山，压的两口子都没了笑容。如果心里不强大，这样的压力会慢慢偷走健康。

二，过好的生活条件。

我们现在社会物质发达，美食品类繁多。比以前生活好了，可是患病的概率也多了。就因为诱惑太多，嘴不停的吃。缺乏健康意识。出行越来越方便，运动的机会越来越少。

我有个同事，出门定杯咖啡都要开着车出去，一步都不走。可见现在的人，过好的生活需求，已经把身体保护的太好了，一点都不结实。

过了五十岁，我们要吃的简单点，身体多动点，大脑活跃点，心气儿高一点。才能体验优质的老年生活。

三，戒掉脾气。

脾气谁都有，这是我们与生俱来的。但是我们经历了半生的磨砺，棱角已经磨平了，就是让我们控制情绪，身体的血压，血管已经承载不了这份压力了。

我有个同学，他是做混凝土搅拌生意的，可能是生意比较顺，他的傲气和脾气越来越大，有一次与客户谈论问题时，过于激动，导致晕厥，从那以后，他大彻大悟，身体没了，什么都没了，他开始看历史，学修为，现在骂他都不急。只有病过后才顿悟，脾气是自己害自己。

四，戒掉不良习惯。

健康就是一种累积，如果习惯随性，不管理自己。那累积的就是伤害。

我记得我去北京协和看内分泌，医生就跟我说，想身体好靠你自己，医生只是辅助。要建立良好的生活和饮食习惯，好习惯的累积就是健康的结果。

熬夜，暴饮暴食，偏食，饮酒，吸烟，这些都属于坏习惯，能不做就不做，能少做就少做。不要自己伤害自己。

五，杜绝精神内耗。

精神内耗就是在燃烧自己的生命，负能量会让自己睡的不踏实，甚至是做噩梦，所以一定杜绝精神内耗，做一个自私点的人。顾及一下自己的感受。

我认识一位美女，她是一个非常善良的人，做事总顾及别人的感受，所以她在婆婆家很能干，但是并没有受到公正待遇。每次受了委屈，就会疯狂内耗，不吃不喝，不睡。觉得这样老公就会爱它，哄她，可是每次都是把自己伤够呛，老公没有任何改变。

现在身体越来越差，不到五十岁，苍老的不成样子。如果继续内耗，余生会很难过。

过了五十岁，我们都进入了人生新的旅程，这阶段路程坎坷，要走的稳定，就要管理自己，让自己活的规律而健康，余生才会顺遂安康。共勉。

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