在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体赖以生存的重要伙伴。在现代繁忙的社会中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。肝脏、心脏、胃、肺、肾脏承担的工作不同，只有知道各个器官怕什么，才能更好地保护它们。

1、肝脏  其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但过量喝酒、心情郁闷、用眼过度几个坏习惯往往会给肝“添堵”。

2、心脏怕累 心主血脉，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。过度劳累是心脏的头号天敌，所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视：每天接收海量信息；情绪压抑、劳累。对心脏来说，健康的生活方式无比重要。每天应保证充足的睡眠时间和良好的心态、饮食宜清淡、戒烟限酒、适量运动。不得不熬夜时，要定时起身运动，熬夜后注意补充果蔬、蛋白质。

3、脾胃忌生冷：中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得太生、太冷、太撑，思虑过多，有些药最伤脾胃；中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物。

4、肺怕环境差：肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱 ，肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。吸烟对肺的伤害极大，在空气不好的地方停留太久肺就会提出抗议，过度悲伤也伤害肺。早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，笑让人心气平和，对肺好处多多。

5.肾不能缺水：肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯：吃得咸、不喝水、熬夜。