昨天在得到头条听到这样一个消息，最近，关于广州市中学生高尿酸的消息在网上引起了广泛关注。

令人震惊的是，广州城区有一半的中学生检测出了高尿酸。

你没看错，是中学生哦，每两个人里就有一个患有高尿酸。这一现象不禁让人担忧，中学生的健康问题到底有多严重？

01 高尿酸：痛风的罪魁祸首

当血液中的尿酸浓度高到一定程度时，就可能形成结晶，这些结晶可能诱发痛风。

痛风的痛苦程度如何呢？

可以这样形容：绝大多数肢体伤痛都有办法暂时缓解，但痛风不一样。

它会随着每一次心跳，每一波血液循环经过受累关节，感觉就像一辆卡车压过。你在医院里看到的那些看起来年轻，有点胖，但走路一瘸一拐的，很可能都是痛风患者。

作为成年人，我们大都了解这些基础的健康常识。

然而，广州超过一半中学生高尿酸这个消息还是让人意外，2019年《中国学校卫生》期刊上的一篇论文《广州城区高中生血尿酸水平及影响因素分析》。

论文抽样选取了广州的1612名城市在校高中生，抽血采样的时间是2017年。检测结果显示，有50.37%的高中生尿酸水平偏高，其中男生为53.38%，女生为40.46%。

此外，这部分高尿酸的学生，甘油三酯（即血脂）水平也比其他人高一点。

这是2019年的论文，数据是2017年的。为了获得最新的数据，得到头条作者李南南查阅了今年6月6日发布的《2024版广东省体检人群抽样健康报告》，其中汇集了2023年4月1日至2024年3月31日期间，共113.5万人次的体检数据。

报告显示，高尿酸的问题依然值得重视。

每年的4月20日是世界高尿酸日，也叫世界痛风日，因为420正好是尿酸正常值的上限，超过这个数就属于高尿酸。

02 你对尿酸了解多少？霸王龙的痛风之谜

尽管我们可能看过很多科普文章，但我们真的了解尿酸吗？

不过关于尿酸，我根据得到给出的信息列举出如下三个事实

1. 白垩纪时期的霸王龙也会痛风。

2. 尿酸不高的人也能痛风。

3. 尿酸高的物种更聪明、更长寿。

1990年，一位名叫苏·亨德克森的女性考古学家发现了一具保存相对完好的霸王龙化石，并以自己的名字命名为苏。

亨德克森在这具化石上发现了关节炎的痕迹，推测可能是痛风引起的。这是因为霸王龙太爱吃肉和动物内脏，导致尿酸水平升高。

我觉得这个事挺有意思的，还专门去找了相关2篇的论文，截图如下，感兴趣的可以链接自行下载。

https://www.mdpi.com/2813-6284/2/1/1

https://peerj.com/articles/11450/#

霸王龙尾部穿刺

03 尿酸不高也会痛风？

尿酸不高的人也确实有可能患痛风。

很多医院都有类似的案例，医生给出了多种解释，但这些解释都只是可能性之一。

实际上，关于痛风，科学界至今还没有一个能够彻底解释它的完备模型。

尿酸高不一定导致痛风，而痛风也不一定伴随高尿酸。可以确定的是，以目前的医疗手段，痛风是无法治愈的，因此所有声称能彻底治愈痛风的，都是骗子。

04 高尿酸的智慧与长寿

高尿酸的物种更聪明、更长寿？

尿酸化学式

这个结论值得展开说说。尿酸是人体嘌呤代谢后的产物，但在整个自然界，只有人类的尿酸水平如此之高，是其他哺乳动物的3到10倍。

这主要是因为自然界中的很多动物体内有一种酶，叫尿酸氧化酶，它能分解尿酸并将其转化为尿囊素，而尿囊素容易被肾脏排出体外。

本来人类的祖先体内也有这种酶，但在长达几千万年的演化过程中，这个负责编码尿酸氧化酶的基因被我们自己主动破坏掉了。

医学作家戴维·珀尔马特在他的书《疯狂的尿酸》中形容，这就像是计算机中的文件被损坏了一样，它存在过，但现在已经无效。

那么，高尿酸对生存究竟有什么好处呢？高尿酸能带来以下几个生存优势：

1️⃣ 维持更高的血压

高尿酸能让一个物种维持更高的血压。

人类要站立行走，整个身体的结构变成纵向排列，头部比脚要高出一米多。

这时，需要更大的压力才能让血液流遍全身。靠什么维持更高的血压呢？就是靠尿酸。

那么长颈鹿🦒尿酸高吗？我不知道，也许长颈鹿有其他维持高血压的动力。

所以说，更高的尿酸水平为人类直立行走提供了基础。

2️⃣ 刺激大脑神经

尿酸的分子结构与咖啡yin类似，因此能够刺激神经，提高反应速度和智商。

3️⃣ 启动脂肪储存开关

高尿酸水平还能够帮助人类开启大脑中的脂肪储存开关。

按照戴维·珀尔马特的说法，自然界有个法则叫胖者生存，即越擅长储存脂肪和能量的生物，生存能力越强。

高尿酸水平提高了储存能量的能力。因此，从物种角度看，人类不是因为变胖才高尿酸，而是因为有了高尿酸才容易变胖。

当然，任何事情都有个限度，我们也不能坐以待毙。请继续往下看。

05 应对高尿酸的方法

既然高尿酸有这么多复杂的影响，那我们该怎么办呢？

目前医生给出的主流方案是运动和控制饮食。

尽管人体内的嘌呤并不全是从食物中摄入的，我们自身代谢产生的嘌呤大约占总体嘌呤的60%到80%，只有不到一半的嘌呤是通过食物摄入的。

但是，我们能控制的这20%的部分，已经能够在很大程度上影响结果。

关于高尿酸者的饮食，得到专栏作者冯雪老师提供了一份清单。

清单中，橙、黄、绿三个颜色就像交通信号灯一样，绿色代表可以随便吃，黄色代表可以少吃，橙红色则是尽量不吃。

图片来自得到头条冯雪老师的清单

其中有些数据和我们过去的想法不太一样，比如很多人觉得尿酸高的人不能吃鱼，但实际上，嘌呤含量不高的鱼还是可以吃的。

结语

没啥可说的，反正注意饮食，注意身体吧！