爱因斯坦说过一句话：“生命就像骑自行车，只有不断前进，才能保持平衡。”

在人生道路上，我们都会遇到一些看不惯你、嫉妒你的人。

他们可能会冷嘲热讽，说风凉话，甚至暗中使绊子。

面对这些人和事，你或许会愤怒、委屈、想要反击。

但若你停下来思考一下，就会发现，有时候最好的反击不是反击。

心理学上有一个词叫：海格力斯效应。

海格力斯是希腊神话中有名的大力士。一天，他走在坎坷不平的路上，见脚边有个很难看的袋子样的东西，他便踩了一脚。谁知那东西不但没破，还成倍地胀大。

愤怒的海格力斯顺手操起一根大木棒砸那个怪东西，结果，那东西竟膨胀到把路也堵死了。

正当他闷时，一位智者走到跟前对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会缩小；你越惹它，它就越膨胀。”

这个斯效应告诉我们：仇恨越多，报复越重，伤害越深。学会放下，才是明智的。

其实，生活中处处都能看到这种情况。

有一对原本关系不错的邻居，因为一点小事产生矛盾。

一方不服气，拍了桌子；另一方也不甘示弱，砸了碗。接着又互相指责、谩骂、找人评理。

本来是小事一桩，却因为双方都不肯退让而演变成无休止的纷争。

最后两家老死不相往来，谁都没讨到好。

有时面对他人的轻视和嫉妒时不要反击，只需记住“海格力斯效应”，因为：

1、反击只会让局面更糟。

就像两个小孩打架，一个打了我一拳，我还他一脚，他又来踢我一下。

这样反反复复，只会让仇恨不断升级，最后谁都受伤。

与其这样，不如让对方的怒火自己燃烧殆尽。

2、反击会消耗你的精力。

把时间和精力花在应对别人的嫉妒和轻视上，实在是太浪费了。

你完全可以把这些精力用在提升自己上。当你变得更优秀时，那些曾经轻视你的人自然会改变态度。

3、反击会让你变得跟对方一样。

仇恨是一种负面情绪，会传染。当你用同样的方式去对待轻视你的人时，你也在被仇恨感染。

慢慢地，你会变得愤世嫉俗，对人对事都充满敌意。这样的心态对你的生活和工作都会产生不良影响。

4、沉默有时候比反击更有力量。

当别人想激怒你时，你的平静反而会让他感到尴尬。

就像一拳打在棉花上，对方会觉得无趣而放弃。这样既避免了冲突升级，又保持了自己的优雅和尊严。

生活中要避免陷入这样的境地，不妨学会运用好这个效应。

比如，当别人对你有敌意时，不要马上反击。

给自己一点时间冷静下来，想想对方为什么会这样。也许是因为误会，也许是因为压力，也许仅仅是一时情绪失控。

与其用同样的仇恨去对抗，不如保持沉默，给对方一个台阶下。时间会证明一切，真相总会大白于天下。

一位心理学家说过：“不要让别人的言语和行为控制你的情绪，真正的力量来自于内心的平静。”

生活中，每个人都会遇到不愉快，但当你学会放下，会发现，自己反而活得轻松了。

有时候，生命的意义不在于与他人争高下，而在于超越自己。