文/禅文修

01

古人云：“近日寻春不见春，芒鞋踏遍岭头云，归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分”。

一路行走一路歌，是人人向往的境界；一路行走一路愁，却是大多数现代人生活的常态。

生活中，我们常常忽略了美好而去执着于痛苦和烦恼，在不停歇的拼搏和追逐中疲惫万分、步履匆匆，以至于忽视了路边的美景，身在花丛中却嗅不到满园的芬芳。

古人云：“月影松涛含道趣，花香鸟语透禅机，清清翠竹尽是法身，郁郁黄花无非般若”。细沙中包含的那一方世界；花海中蕴藏着那一座天堂，你是否看到了呢？

02

佛曰：“菩萨清凉月，常游毕竟空，众生心垢净，菩提月现前”，意思说，如果我们能保持心灵平淡、清净，自性就会自显。静是一种大知大觉的灵机；是高山野云般的空灵智慧；是修行之人必持的禅定智慧，宁静即释迦。

我们的心若能常常清净，没有贪、嗔、痴，遇到什么境界都不会受影响，不论外在的诱惑还是遇到的危险，内心都不受其影响，这就叫做宁静。

03

我们要静心的时候，往往习惯于用理性去控制，但这样很可能适得其反，虽然在不断告诉自己：“不能动心，不能动心”！其实，这个时候的心已经在动了；提醒自己心不能随境转，这个时候的心已经转了。

真正的静心不是刻意控制、也不是刻意把握，而是他什么时候都知道自己的心，自然而然就不因外在的环境而波动。心不动，人就不会被外界的诱惑所动。

04

如何才能获得内心的宁静呢

首先，我们不要轻易起心动念。这是达到“静则万物不自得境界”的最佳途径。

有时候，我们真的不必太急功近利，不如将心跳放缓，安然领略人生的每一处风景。

其次，要学会观想。所谓观想，就是找一个目标物，这个目标物可以是任何有形的物体，将它放到我们的眼前观看，然后将所有的注意力集中在眼前这个物体上，控制自己不去想其他的事，经常训练观想，可以让心灵入定。能有效去除杂念。

最后，要平衡我们内在负面的情绪。一个人快乐时，内心往往很平静，狂风暴雨的声音也可以当成美妙的乐曲来欣赏。

但若是在痛苦烦恼时，面对暴风雨就很可能心生焦躁和恐惧，所以，去除烦恼才能让心沉淀下来。

拥有一颗宁静的心，才能平静地看待世间的得失，从容地面对自己的生活。太多的不切实际的杂念，是我们到达彼岸的最大障碍，若能让我们的心静下来，不因外界的干扰而动念，生活的本真快乐就能在沉静的瞬间自然显现。

05

我们常常为名誉，钱财等身外之物奔波劳碌，殊不知身外的堆积物越多，离生活最本真的清净就越远，心浮气躁，患得患失前人很难得到沉静安宁。

与其让浮躁影响我们正常的思维，不如放开胸怀，静下心来，默想生活的原味，

宁静可以沉淀出生活中许多纷杂的浮躁，过滤出浅薄、粗浮等人性的杂质，可以避免许多抱怨、烦恼等负面的情绪；

宁静是一种气质，一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远，安之若素，沉默从容。