坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，以下是一些可能加重病情和不适的常见做法。 不适当的姿势：坐骨神经痛患者应避免长时间保持同一坐姿或站姿，因为这会使坐骨神经受到压力，加重疼痛。例如，长时间坐着玩游戏或使用电脑可能加重坐骨神经痛。 过度用力：在进行日常活动或锻炼时，患者应当避免过度用力，尤其是腰部和腿部。例如，过重的负荷或者重复性的扭转或者弯曲动作可能增加坐骨神经的压力。 缺乏运动：虽然过度的运动可能加重坐骨神经痛，但是缺乏适当的运动也会导致身体状况恶化。因此，患者应当在医生或者专业人士的指导下进行适当的锻炼。 不正确的饮食：不良的饮食习惯，比如过多的咖啡因、糖分或者加工食品，可能加重坐骨神经痛。患者应选择富含营养的食物，避免过度刺激的食物。 忽视疼痛：如果坐骨神经痛患者忽视疼痛或者不进行及时的治疗，病情可能会恶化。当感到疼痛时，应及时就医，采取适当的治疗措施。 不适当的负载：如果坐骨神经痛患者背负过重的物品或者进行举重等运动，可能会加重病情。患者应避免背负过重的物品，尤其是在运动过程中。 以上就是坐骨神经痛患者需要避免的一些做法。如果感到坐骨神经痛，建议及时就医，并在医生的指导下进行适当的治疗和护理。