补肾是很多人关心的话题，但是为什么你吃补肾药不管用？今天四个步骤教你精准补肾，一方对一症，补肾才能事半功倍!

第一步：补气血

如果你经常有脸色发白、容易累、头晕眼花，心慌等症状，那就是气血不足，气血不足补肾效果会大打折扣。 因为气血是人体生命活动的根本，所以补肾之前需要先补气血，气血充足了，肾脏才能得到充分滋养，补肾才能事半功倍，方剂参考补气血经典方八珍汤加减。

第二步：补脾肾

脾肾两虚的人经常胃口不好，肚子胀，大便稀，腰腿没劲儿，整个人懒洋洋的。脾是后天之本，负责运化吸收，脾虚会影响食物的运化吸收，进而影响肾脏功能。这时候我们补肾的同时还要健脾，方剂参考四君子汤合六味地黄丸加减

第三步，补肾阳

补肾的基础打好了，我们就可以针对肾虚的情况对症调理了。如果你的身体出现怕冷，手脚冰凉，腰腿酸软，晚上起夜多，性功能下降等情况那就是肾阳虚。肾阳的作用是温煦全身和调节水液代谢，肾阳不足就会出现怕冷和尿频的情况。那调理重点就是温补肾阳，方剂参考金匮肾气丸加减

第四步，补肾阴

如果你容易手脚心发热，晚上盗汗，口干舌燥，腰腿酸软，还会失眠多梦心里烦躁，那你就是体内虚火旺盛，是肾阴虚的典型表现。那我们就滋补肾阴来平衡阴阳，缓解症状，方剂参考六味地黄丸加减。

具体方剂加减因人而异，如果有需要，请在专业中医辨证下调理，避免药物乱用造成病情加重。