很多人说运动有助于控制高血压？那可不一定！

前几天一个年轻患者说自己最近血压高，想通过跑步降压，没想到越跑越高，这是怎么回事？

因为运动帮助降压的前提，是强度要适当。

因为剧烈的运动，反而会加重心脏负担，使血压升的更高！

不同程度的高血压患者适合的运动强度也相同。

轻度高血压患者（血压＜160/100mmHg）可以进行正常的运动，比如羽毛球、乒乓球、游泳等；中度高血压患者（血压＜180/110mmHg）待血压平稳后可以进行低强度运动，比如慢跑。而重度高血压患者（血压＞180/110mmHg）在血压未得到有效控制前就先不要运动了，积极就医治疗才是首选。

我是心血管内科张医生，喜欢就请点赞吧，关注我可以看到更多心脏病健康知识。再见！