当你意识到人生中最重要的关系是你与自己的关系的时候，你对生命的真相。已经有了一个最基本的入门级的了解，你一只脚已经开始踏进门了。而还不知道这一点的人，仍然站在门外。

现在你要处理好与自己的关系，在很多的时候，你可能有一些话要对自己说。你会说服自己，你会暗示自己，你会与自己沟通，你会告诉自己一些特别的话。你需要意识到，你对自己说的那些话将非常的重要。它将决定了你与自己沟通的成果。

每当你想跟自己说话时，请保持良好的态度，下面的这些话，如果以真诚的态度说出来，可以改善你与自己的关系。

1.每一天醒来时，提醒自己：人间就是一场游戏，轻松地玩，愉快的玩，开心的玩。大胆的玩。不要那么当真，不要那么较真，不要那么执着。

2.每当遇到一件事，你觉得自己需要更多能量来应对的时候，告诉自己：放轻松，保持平静，保持沉着，保持专注。保持清醒。享受过程。

3.每当你遇到一些不顺时，告诉自己：亲爱的，一切都没关系，一切都会过去的，一切都很好。一切都是刚刚好。这可以改善身体内部的压力，让身心暂时的放松下来。不顺，由此开始变得顺。

4.每当你让自己感到不适。记得跟自己说一声对不起。真诚的说一句对不起，不要敷衍。你必须处理好与自己的关系。而一句对不起，可以让你与自己的关系得到缓和。当你取得自己的谅解，不再活在过去的心理负担时，你又可以重新轻松的生活。

5.时不时的跟自己说一声我爱你。时不时的夸赞自己，亲爱的，你今天真棒。时不时的赞扬自己，亲爱的，你今天表现真的很好。当你感到抑郁难受时，你可以找一个无人的地方。大声喊出自己的名字。然后说我爱你。记得向自己表白，这是很重要的事。

6.每当你觉得尴尬时，觉得丢人时，觉得羞愧时，觉得没有面子时，可以对自己笑一笑，那个笑容，可以缓解你的僵硬，让你轻松而柔软。

7.每当你觉得自己没有按时去做自己应该做的事，没有按时去做重要的事，你放纵了自己，放任了自己。你感到内疚与后悔。你可以对自己说。我可以无条件的做任何自己想做的事。那是我的自由，只要我没有带来伤害，我没有伤害别人，没有伤害这个世界。我怎么做都行。

8.每当你的缺点暴露出来，每当别人批评你的缺点，每当你再一次看见自己的缺点。每当你对自己的缺点感觉到无法忍受时。你可以对自己说。我不需要变得完美。有缺点，我一样很可爱。有缺点我一样爱自己。

还有很多很多类似的话，你都可以对自己说。你不一定要重复我上面的话。你可以说的更真实。更简单，更应景。更适合自己理解。希望你能意识到。每个人总是在不停的跟自己说话。那个说话不一定有声音。话语停留在头脑里。人们总是在试图说服自己。别人说服你通常是困难的。而自己说服自己是相对容易的。学会劝自己。学会安慰自己，学会开解自己，你的人生会轻松很多。如果你自己可以成功的开解自己。你可以独立的让自己的心安定下来。你不再需要向外界求助。由此你的精神开始变得独立与自由。