都说断了奶，宝宝和妈妈彻底断了依恋，其实很多时候孩子不是非要吃一口奶，而是习惯了妈妈的味道，依恋妈妈。而无数妈妈舍不得断奶就是因为舍不得孩子成天哭，那种感觉肝肠寸断。

最近邻居在给一岁一个月的孩子断奶，她哭诉着告诉我孩子终于断奶了，整整哭了4天4夜，一个人带孩子的她，因为没人帮忙，孩子哇哇大哭的时候，她也跟着哭。4天孩子没睡好，她也几乎没合眼。

白天还好点，一到晚上孩子奶瘾犯了就开始不停哭。她家孩子不吃奶粉，每天就靠辅食吊着，连续几天孩子辅食都不好好吃了。整个人看上去蔫蔫的。

世界卫生组织强烈建议母乳喂养到2岁或以上。其实最好的方式是尽量延长母乳喂养喂养时间，尽量自然离乳。

可可马上一岁了，我一直计划要给她断奶，可是说起来简单做起来却有点难。尽管白天大多时候奶奶带着她，可一到晚上她还是要找妈妈。

白天奶粉、辅食吃得非常棒，但是一到晚上吃完奶粉非要吃几口奶才睡。如果不给吃就开始哇哇哭，有时候小脸憋得红红的，我躺在那里，她边哭边爬在我身上，不停喊妈妈。说实话很多时候我就心软了，又给她吃了，一想她还不到一岁，我有点太残忍了。

断奶是一个艰辛的过程，因为它不仅仅改变孩子的饮食习惯，同时也改变了孩子以往的心理需求习惯。另一方面更考验妈妈的心理。

最近我也在改变策略，尝试慢慢断奶，不再用以前那种比较武断的方式断奶了。不仅仅是给孩子一个缓冲适应的机会，也给作为妈妈的我一个调整的机会。

1、一定要有耐心，做好心理准备

断奶真是一个极其需要耐心的事情。妈妈和宝宝同时需要做好心理准备。一定要提前跟孩子沟通。同时妈妈也要减少挤奶频率，慢慢减少产奶量。断奶可能要持续几天、几个星期，甚至几个月，直到完全停止母乳喂养，所以妈妈们一定要有耐心。

从四五个月可以慢慢给孩子说，告诉她为什么要断奶，其实别看孩子小，其实他们都懂。孩子很多时候是知道父母在说什么，只是不会表达而已。

2、在孩子情绪身体好的时候断奶

孩子出牙期、感冒期间或者不舒服的时候千万不要强行断奶。这个时候孩子身体不舒服，本来就容易哭闹，再加上本身抵抗力差，强行断奶会加重孩子哭闹情绪，所以一定要挑选合适的机会。

3、天气太炎热不给孩子断奶

春秋季节是最佳断奶时机。天气太炎热，给孩子断奶因为哭闹、烦躁，孩子很容易上火。天气凉快断奶的话，身体本身温度低，不容易上火。

4、提前一个月做好准备

对于断奶孩子，家人在提前一两个月就要做准备。比如孩子不吃奶粉的，就要想办法让孩子接受奶粉，把奶粉作为母乳的替代品，先让孩子接受奶粉，慢慢过渡。

提前一两个月减少白天喂奶次数，增加奶粉喂养次数。也就是说减少白天母乳喂养次数，接受奶粉后，慢慢减少晚上母乳次数。

我现在的策略就是白天尽量不喂奶，饿了就吃辅食和奶粉，白天她是乐于接受奶粉的。晚上睡前一顿奶粉150毫升，加一点母乳，孩子睡得比较踏实。

5、多陪伴

断奶期间，孩子会有失落感和烦躁感，爸爸妈妈多进行陪伴，多带孩子出去走走，慢慢陪宝宝度过这段时间。

6、家人一起来帮忙

孩子断奶比较困难，这时候需要家人协助。减少孩子对妈妈的依恋，家人多带孩子出去走走，分散孩子注意力，让孩子感受到家人的关心。

不要把这件事全部丢给妈妈，孩子不是妈妈一个人的。

断奶之前最好让宝宝逐渐接受奶瓶，可以尝试先从奶瓶喂母乳开始，每天增加喂奶瓶次数，直到孩子完全接受配方奶。

接受可以用母乳和奶粉混合喂养，进行缓慢过渡，直到孩子完全接受奶粉。

很多孩子白天接受奶瓶，晚上死活不接收奶瓶，这是因为孩子已经习惯了母乳，这种情况建议从培养良好的睡眠习惯和睡眠能力开始，打破孩子吃奶和睡眠之间的直接联系，戒除奶睡的习惯。如果宝宝晚上醒来，可以尝试用奶瓶代替亲喂。

孩子辅食吃得不好，妈妈可以从其他方面进行改善。因为除了本身由于恋奶造成的不好好吃辅食的宝宝外，断奶后不一定孩子会欣然接受辅食。

白天多带孩子出去转转，多爬行、多锻炼。确定孩子饿的时候再喂辅食，辅食制作要多样化，注意食材搭配等。

总之，断奶需要一个过程，不要用直接在rt上涂辣椒这类方法，太激烈的方法孩子不愿意接受，也会适得其反。看着孩子成天哭闹，对大人也不是一件好事。

最后祝愿每个妈妈都能如愿断奶成功。

我是可可妈妈，一个专注研究儿童心理学及早教领域的全职宝妈，每天分享育儿故事，欢迎留言说出你的故事。