夏季本是各种病很少复发的季节，但对腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰椎病，却是高发期。很多患者跟我说，以前冬天复发一两次，现在到了夏季反而越来越频繁。

那为什么夏季腰痛容易反复呢？

原因大致有以下三点：首先，寒冷潮湿会对腰有害。中医认为，风寒湿邪是导致腰椎问题的罪魁祸首之一。

这主要是因为，现在每个人都离不开空调和电扇，待的太久，风寒湿邪就容易趁虚而入，不仅仅会引起感冒，还会使得腰部的经络和气血运行不畅，引发腰痛。

其次，运动量不够也是腰痛的一个重要因素。由于天气热，大家都不愿意动弹，导致腰部肌肉长时间处于松弛状态，对外界压力的抵抗力减弱，自然容易引起腰痛。

最后，睡眠质量下降也可能导致腰痛。许多人因为天气闷热，难以入眠，进而影响到骨骼和肌肉的恢复，最终引发腰椎问题。

虽然腰椎间盘突出症和腰肌劳损并不会直接威胁生命，

但是一旦发作，那种疼痛会让你夜不能寐，坐立不安，弯腰都成了难题，严重影响到日常的工作和生活。

那么，在这个炎炎夏日里，我们应该怎样预防和缓解腰椎间盘突出症和腰肌劳损呢？

中医认为，夏季腰痛的治疗重点在于祛除寒湿。有一味一种中药——白术最为合适。

李女士今年45岁，因为平时闲不下来，经常爱干活。所以饱受腰痛也有十年之久，而且疼痛还是间歇性的。她曾经尝试过各种治疗方法，包括吃药，但是效果并不理想。

我帮她检查时，没有人帮她转身，自己根本无法自由转动，翻个身都很费劲。我看了看她的片子后，诊断她确实患有腰肌劳损和腰椎间盘突出症。

在诊察时，医生发现庄女士的舌头颜色偏白，舌苔暗淡，脉搏呈现出弦紧的状态。

针对这种情况，医生开出了一个处方：茯苓、生白术、杜仲、干姜、桑寄生、怀牛膝、制附子。

在这个处方中，白术的用量较大。

首先，白术具有活血化瘀的功能，腰痛通常意味着疼痛部位的血液循环不畅通，加大白术的用量有助于促进血液流动，对于腰部肌肉的淤血有很好的疗效。

另外，甘姜苓术汤也是治疗腰痛的经典方剂，其中白术的用量同样很大，由此可见白术这味药的特点。

总之，夏季腰痛是一种常见的健康问题，我们需要采取积极的措施来预防和缓解。除了注意保暖、适当增加运动量和保证充足的睡眠之外，合理运用中药白术也是一个不错的选择。