男人一旦到了中年，就容易给人留下某种刻板印象，比如不修边幅、穿着老气、油腻土气等，看似短短的几个辞藻与评价，却是对中年男人形象气质最大的偏见。

由此可见，中年男人“反油腻”是必然的，只有通过一体系的形象改造，才能摆脱油腻大叔感，显得更加年轻、有活力。

那么，中年男人该如何“反油腻”呢？众所周知，油腻感大都来源于发型、着装和穿搭细节，从这3个方面入手，我总结出了中年男人反油腻的“3不”法则：不剪寸头，不穿大叔装，不系皮带，轻松打破固有的大叔形象，重回清爽魅力型男！

一、中年男人反油腻的“3不”法则一：不剪寸头

【寸头油腻土气，暴露面部老态问题】

“寸头是检验男神的唯一标准”仅限于年轻人，对于大多数中年男人来说，寸头更像是显老油腻的“罪魁祸首”，只是很多人不知道而已。

尤其是面部发腮明显、轮廓不清晰的男性，剪寸头更容易显得头大脸大，且面部老态问题都会暴露无遗，皱纹、沟沟壑壑一看就油腻感十足！

【发型“反油腻”，从这两个方面入手】

① 以短发为主，修饰脸型又显得干练

不剪寸头、不留长发，是中年男人最应该牢记的发型基本知识。在发型的选择上，尽量以短发为主，不显老不邋遢，展现出干练利落的气质和气场。

比如前刺、三七分、背头等，这些短发造型基本不挑头型脸型，且符合中年男人沉稳又不乏时尚感的气质，减龄又帅气有型。

② 注重发型管理，保持头脸干净

在选对发型的基础上，中年男人还要懂得打理发型。借用吹风机、发胶、发蜡等工具，打造出发型的“型”，若是不太熟练的话，可以在网上搜相关发型的打理教程。

其次，还要保持头脸干净，发型打理得一丝不苟的基础上，注重面部清洁，每天刮胡子，定期修剪鼻毛，头脸干净才更显干练利落。

二、中年男人反油腻的“3不”法则二：不穿大叔装

【大叔装老土俗气，显老10岁不止】

什么是“大叔装”？一种款式老土、没设计感、配色暗沉的衣服的总称，生活中很多中年男人爱穿，还自以为简约百搭、时尚高级。

代表性的“大叔装”有黑色/藏蓝色夹克，西裤、皮鞋等，穿在身上后年轻活力瞬间被吞噬，还给人一种严肃正经的“老干部”感，显老10岁不止。

【有品位的中年男人，都这样穿衣打扮】

（1）基础款+时尚款，沉稳又帅气

中年男人挑选衣服，基础款要大头，打破了年龄限制，穿在身上没有特定的年龄感，给人一种成熟稳重但又不老气的感觉，气质拿捏得刚刚好。

搭配上可以与时尚款进行组合，注入40%的时尚元素，打破造型单调感，中和整体风格，营造出不扮嫩不老气的穿搭氛围。

（2）强调面料质感，“衣松裤宽”包容身材

面料是体现一件衣服质感的关键因素，无关品牌和价格。对于中年男人而言，尽量选择有质感的面料的服装，强调舒适度和挺括感，亲肤又有型。

搭配方面还可以参考“衣松裤宽”的穿法，对身材的包容性高，有助于掩饰身材发福等问题。但要拿捏宽松度，适宜即可，太过宽松容易适得其反。

三、中年男人反油腻的“3不”法则三：不系皮带

【系皮带塞裤腰，油腻显胖】

不知道大家有没有发现，生活中很多中年男人都喜欢系皮带、塞裤腰，看似一个不经意的穿搭细节，却成了显胖油腻的“罪魁祸首”。

这种穿法不仅容易将啤酒肚、腰腹赘肉勒得更加明显，整个人的气质也会显得更加油腻，强化了油腻显胖的负面形象，进而拉低品位和档次。

【不系皮带的正确穿法，做好2点照样显高】

01.选择螺纹下摆或短款上衣，提高腰线位置

不系皮带如何“反油腻”显高？关键得从选款上入手。带有螺纹下摆的上衣，自带收缩腰身、提高腰线的效果，视觉上划分上下半身身材，从而达到显高目的。

另外，还得注意服装长度的选择。尤其是夹克、外套这类单品，尽量以偏短款版型为主，下摆控制在腰身位置，不系皮带不塞裤腰也照样显高。

02.上下撞色搭配，穿出三七分比例

同色系穿搭显高，仅限于本身身高就比较出众的男性，如果是小个子或是身高中等的中年男人，则建议采用“撞色搭配”法则，利用服装颜色来划分上下身材比例。

比如，卡其色短款外套搭配黑色西裤皮鞋，“上浅下深”的撞色搭配，塑造完美三七分比例，营造大长腿既视感，轻松显高。

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